朱珠怀孕吃螃蟹、蚕豆惹争议，孕妇不用忌口的吗？

都说幸运的人是老天爷喂饭吃，朱珠就有这么一份好运气，事业、爱情、婚姻，她人生的每一步，都像是开了挂。

她不是那种第一眼看去，就很惊艳的类型，但越看越好看。

这个连续好几年登上“全球最美面孔Top100”的气质女神，嫁给了爱情。

论起排名来，将章子怡、刘亦菲等人，都远远甩在背后。

在事业上，朱珠在内娱市场不算火，但她做什么都很优秀。

签的是美国最牛的经济公司，汤姆·克鲁斯、麦当娜、碧昂丝、贾斯汀比伯都是她的同事。

和刘德华和靳东搭档演戏，她出色的演技让她的搭档都忍不住惊叹。

前两天，朱珠晒出了一组出游照和美食照，照片里的朱珠笑靥如花，心情美丽，孕味十足。

看了朱珠发的图，很快就有网友发出提醒：螃蟹大寒，孕妇不要吃，醉蟹是生的，更是不能吃。

还有蚕豆，怀孕的人不能吃蚕豆，宝宝生下来会得蚕豆病！

一时间，孕期忌口这件事，又成了网友热议的话题。

那孕期到底要不要忌口呢？今天我们来好好说一说。

很多妈妈在孕期都还是忌了口的，唐嫣怀孕的时候，为了肚子里的宝宝，戒掉了咖啡，喝一杯奶茶都会控制好甜度。

谢娜怀孕的时候，辣的、螃蟹也都基本不碰，大家一起出去吃火锅，她都是在一旁刷清汤，吃米饭，很是严苛。

其实孕期忌口这件事，孕妈妈可以根据自己的身体状况和生活习惯来具体调节，不用太过严苛，也不能百无禁忌。

我们先说说螃蟹和蚕豆。

1、螃蟹——正确烹饪孕妇可以适量吃。

对孕妇来说，螃蟹并不是什么洪水猛兽，只要烹饪得当，是可以适量吃的，不用绝对禁止。

很多人觉得螃蟹性凉，孕妇吃了可能会造成腹痛、见红、甚至流产，古医书籍里确实有这样的记录。

但站在西医的角度，却无法解释以上说法，而且有人做过调查，每年9、10月份螃蟹盛世的季节，医院流产病人数量没有任何变化，实际上，孕期食用适量的煮熟的螃蟹是不会导致流产的。

但孕妇吃螃蟹，也要注意几点：

①控制好量。怀孕期间最安全的海鲜，是含汞量最低的帝王蟹，如果孕妈妈喜欢，可以每周吃两次帝王蟹，只要每周入口的蟹肉不超过约170克就行。

②含汞较高的蟹要严格控制。其他螃蟹如青蟹、雪蟹和珍宝蟹含有较高水平的汞，这类螃蟹每月入口的蟹肉应少于约170克的量，或者最好吃其他种类的螃蟹。

③不推荐吃国内养殖的螃蟹，因为激素和抗生素喂得太多了。曾报导说，湖里的大闸蟹一般至少2年才能长到2两以上，但江苏养殖场的大闸蟹，使用激素之后，都是1年蟹，当年下苗，当年养成上市。

2、蚕豆——孕妇可以适量吃。

健康怀孕的妈妈，在孕前没有对蚕豆过敏，没有蚕豆病的情况，是可以适量吃蚕豆的，吃熟的，控制好量就没问题。

蚕豆也是健康豆类食品，因为蚕豆含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、还含有大量的钙、铁、磷、钾等矿物质，可以缓解便秘，预防水肿。

但有些东西，孕妇是绝对不能吃的，孕期忌口一定要守住这些底线，为了宝宝的健康，也为了自己的健康。

1、生蟹、醉蟹——孕妇不能吃。

孕期不能吃生海鲜、生蟹和醉虾醉蟹，各种海产品中都可能会有细菌、寄生虫。

避免吃含汞较高的鱼类：鲨鱼，剑鱼、旗鱼、金目鲷和吞拿鱼，大王马鲛鱼等。

4、避免吃未经煮熟的食物，包括海产、肉类和生鸡蛋

5、避免吃冷盘食物

6、限制含咖啡因的饮品和食品

7、避免吸烟

对孕妈来说，该忌口就忌口，营养均衡就是最健康的。

记住，任何一种口味的食物，只要是适量的吃，都不会给怀孕造成影响，如果非常渴望某一种食物，偶尔放纵一次也不会有大问题，重要的是，孕妈妈要有一个好的心情。

其次，孕期饮食一定要营养均衡，要吃的多样化和营养丰富。

希望孕妈们在孕期都能吃的开心，吃的健康.