移植后便秘了怎么办？

现在生活中，由于各种原因，很多人会被便秘所困扰，而很多准妈妈移植后由于黄体酮的影响再加上经常躺着少运动更容易造成便秘。移植后如果对便秘放任不管的话，不仅会给准妈妈带来生活不便，还会影响胚胎宝宝的着床。那如果移植后遇上便秘怎么办？准爸妈们快来看看！

便秘的危害

对于刚移植后的准妈妈们来说，严重便秘会影响前期着床，可能造成腹部对子宫的压迫，影响妊娠，或排便时过于用力可能造成宫缩。

对于已经成功妊娠的准妈妈而言，便秘不仅容易导致腹痛、腹胀、痔疮，严重者还可导致肠梗阻并发早产，危及母婴安危。

长期便秘容易使肠道毒素堆积并进入乳汁，容易引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。长期便秘容易让孕妇产生孕妇斑。

所以，准妈妈们在移植后以及怀孕后要尽量避免便秘哦！

便秘的原因

如何防止便秘

有几个小妙招给各位准妈妈们：

养成规律的生活习惯

做试管婴儿移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。

养成定时排便的习惯

晨起后定时排便，在晨起或早餐后入厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

养成良好的饮食习惯

孕期便秘的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。多补充水分必不可少；重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。