冬季孕妈妈怎样避免发烧感冒_抗感冒食谱强烈推荐

　　因为产妇的人体抵抗力差，非常容易得了发烧感冒，尤其是在深秋深冬发烧感冒时兴的时节，孕妇感冒的概率增大。孕妇感冒不敢服药怕会危害胎宝宝，可是如果不服药，自身也会很难受。那麼，冬季孕妇感冒吃什么食物呢？我给大伙儿介绍几种饮食调理医治孕妇感冒的小妙法，可以合理的医治孕妇感冒哦！

　　下列便是好多个医治孕妇感冒饮食疗法方式：（冬季孕妈妈怎样避免发烧感冒？抗感冒食谱强烈推荐）

　　1、核桃仁羊肉粥

　　食物：杏仁10克、羊肉100克、羊腰1对、稻米100克、葱、姜、盐

　　作法：最先将羊肉洗干净，切割成细块，将羊腰割开，除去肌肉筋膜，切割成一小块；将稻米烧开，再放进羊肉与羊腰，走红煮开；再依据自己的口感添加适量的葱、姜、盐调料就可以。

　　作用：此粥具备滋阴补肾的功效，尤其合适肾阳虚畏寒的孕妇吃。

　　2、鲤鱼猪的血粥

　　食物：鲜鲤鱼1条、猪的血100克、大枣10枚、枸杞5克、小米手机40克、老红糖15克

　　作法：最先将鲤鱼去鳞、剖腹产、洗干净，再切一些生姜、小葱加食用盐放进鱼皮里头；在锅中倒进少量的油烧开后放鱼，用文火将鱼外皮煎出淡黄色，再加一些沸水走红煮10-15分鐘再加佐料；再将大枣、小米手机与枸杞洗干净，加到鱼头汤里煮5分钏，等粥熟透再加老红糖与洗干净剁碎的猪的血，再煮5分鐘就可以。

　　作用：此粥具备通阳、养血、益气养血的功效，尤其适宜冬天畏冷且缺铁性贫血的孕妇感冒吃。

　　3、川芎生姜羊肉汤

　　食物：川芎20克、生姜30克、羊肉500克

　　作法：最先把川芎与生姜洗干净，切成片预留，川芎必须用小水泡软；羊肉需去除肌肉筋膜，再放进沸水里焯水，除鲜血后捞出来，切成片预留；将川芎、生姜、羊肉一起放到石锅中，添加冷水、米酒，大火烧开后，再用文火炖30分鐘，再加食用盐调料就可以。

　　作用：此汤具备补气养血、温中去寒气的功效，合适肾阳虚、气血两虚身体素质的孕妈妈在发烧感冒期内吃。

　　4、箩卜和白菜汤

　　萝卜白菜汤作法：用白菜心250克、萝卜60克，加水煮好后添加1O-20克老红糖。

　　菜茎汤做法：白菜根3片，洗干净切成片，加好多个小葱根，煮汤后添加白砂糖。

　　萝卜汤做法：萝卜150克切成片，加水煮开后加5克白砂糖。

　　作用：有句俗话称为“常饮萝卜白菜汤，无需陪王开药方”，孕妈妈在发烧感冒初起服食，有不错的实际效果。

　　5、姜糖水

　　橘子皮生姜片茶作法：将橘子皮生姜各取1O克，加水煮，喝的情况下加10-20克老红糖。

　　葱姜茶作法：将蒜头、生姜各取15克，切成片后加水煮，喝的情况下加10-20克老红糖。

　　红糖姜茶饮作法：取生姜片15克，加水煮开后加老红糖。

　　作用：姜具备出汗补虚、温中断呕、温肺止咳化痰作用，可以合理医治孕妈妈产生的风寒咳嗽、恶寒发热、头痛鼻塞。

　　假如孕妇早已感冒了，可以试一下以上好多个饮食疗法的方式，它是医治孕妇感冒的较好挑选，并且没有不良反应。