孕妇吃杨梅的作用有什么

　　杨梅是热带水果，具备很充足的营养价值，许多北方人用杨梅来浸酒喝，对人体也是有益处，可是，应季的杨梅孕妇能吃呢？吃的那时候要留意些什么？实际上孕妇是能吃杨梅的，但是要留意适当食用，下边我们为您介绍一下杨梅的营养价值和孕妇吃杨梅的常见问题。

　　杨梅的营养价值有什么？

　　杨梅又被称为圣生梅、白蒂梅、树梅。每100克水果水分含量91.l克，蛋白0.9克，人体脂肪0.9克，糖类与碳水化合物5.2克，发热量33大卡，膳食纤维1.0克，灰份0.9克，钙11mg，磷36毫克，铁1.8mg，并含钾176毫克，钠2.4mg，镁9.0毫克。另含维他命C、果蜡、葡萄糖水、葡萄糖、柠檬酸钠、盐酸、乳酸等，事实上孕妇是可以吃杨梅的。

　　孕妇吃杨梅的作用有什么？

　　1、杨梅的树根素还具备抗氧化、清除身体内氧自由基。广泛运用于药业、食品类、保健产品和护肤品。英国保健品药FYI应用杨梅黄酮类作为医治防止风湿病和各种各样发炎，特别是在对怀孕妇女和哺乳期间宝宝合适应用。

　　2、孕妇有顽固性便秘者食用杨梅可得到改进。

　　3、拉肚子时，取杨梅熬高汤喝下就可以止泻，具备收敛性功效。

　　4、杨梅具备健胃消食、去湿、消暑、生津止渴止咳化痰、促进消化、保暖、治腹泻、有利排尿、预防传染病等药业作用等各种作用。

　　孕妇吃杨梅的常见问题

　　1、杨梅的果季很短，不容易贮藏，非常容易烂。因而，孕妇在购买杨梅时应当留意杨梅的新鮮。

　　2、吃杨梅时，因为沒有表皮，为立即食用新鲜水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐小水泡之后再吃。

　　3、杨梅吃完牙非常容易软，因此尽管可以吃，但不适合过多食用杨梅。

　　4、食用杨梅后应立即漱口清洁或刷牙漱口，以防毁坏牙。

　　5、杨梅对胃粘膜有一定的刺激效果，故溃烂病人要慎食。杨梅性湿热，牙疼、胃酸反流、容易上火的人不必多食。

　　6、妊娠糖尿病人禁吃杨梅，以防使血糖过高。

　　7、杨梅忌与生葱同食。

　　针对喜酸的孕妇而言，可以适当吃些杨梅，可促进消化，提高胃口，但不能多吃，多食杨梅让人发烫、发疮、致痰，义损牙、伤盘骨，血nba热火旺者不适合多合，不然造成鼻子出血。

文章来源生育帮