孕期恶心想吐吃什么可以缓解

　　1、可以吃一些怪味的食材

　　恶心想吐的过程中吃一些怪味的蔬果也是可以不错的减轻这种感觉的，再再加上新鲜水果带有充足的维他命，能为孕妈身心健康与宝宝的正常的生长发育给予高品质营养成分，好像吃些酸甜可口的新鲜水果，能补充维生素，又能改进吃不下饭的状况，例如赣南脐橙、iPhone、红提、奇异果这些，全是很好的挑选。可是一定要记牢的便是，在怀孕的初期，女性是一定不可以吃山楂果的。

　　2、可以少吃多餐

　　女性在怀孕的初期，恶心想吐吃不下饭，少吃多餐也是一种可以减轻的办法的，最好是每日吃6次饭，少吃多餐，不要吃油腻感和刺激性食物，可减轻恶心想吐、恶心呕吐等情况的产生。

　　3、可以吃一些干食

　　女性在怀孕的初期恶心想吐吃不下饭多吃一些干粮也是特别好的选取的，例如土司面包、三明治、吐司面包、曲奇饼干这些，适度吃些干的食材，针对缓解孕吐也十分有协助。

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文章来源生育帮