男性备孕要注意哪些事项？

　　表姐完婚2年了，一直没怀上孕，表姐猜疑是妹夫吸烟的不良习惯造成的，妹夫烟瘾来很重，表姐劝妹夫戒烟，戒了一段时间又抽上，为了更好地这孕期的事情，都不清楚吵了几回了，都说另一方有什么问题。

　　我劝表姐别着急，先去做一个孕前体检，看一下究竟是什么缘故，是否身体哪一方面有什么问题，不一定是吸烟致使的。

　　说到备孕期，刚结结婚不想生孩子，等了一两年再怀孩子，有一些夫妇发觉一直怀不了，逐渐心急争吵，乃至老公家婆还责怪女性怀不了。由然而生小孩，可不仅女性的事儿，男性健不健康也很重要!

　　第一，搞好男性孕前体检

　　最先，男性身体一定要身心健康的，便是精子自身身心健康的，假如精子有什么问题，那那样不管怎样都难以防止胚胎发育过程时发现异常，因此备孕期，男性最好是去做孕前体检。一般男性的孕前检查包含：

　　精液检查：关键查验精子的数量、精子活动力、畸型率等，假如看到有精子少、畸型率高的问题，就需要医治储备孕。

　　前列腺液检查：精液一切正常为奶白色、偏偏碱，有炎症时白细胞计数总数会提升，就需要先医治，要不然会危害精子的常规作用。

　　睾丸活检：查验是不是有没有精或少精。

　　染色体核型剖析：查验男性生殖器官畸型、睾丸发育不良及其不明原因的无精子症。

　　实际检查项目，各医院门诊有所区别，但查验目地是一样的，即保证男性精子是不是身心健康，仅有身心健康的男性精子，才可以与卵细胞融合成一切正常的胚胎。

　　第二，戒烟酒戒不良饮食习惯

　　备孕期是一定要戒烟酒的，由于长期喝酒会危害男性的男性睾丸作用，抑止雄性激素的生成，会造成男性性欲低下，除此，还会继续危害精子的品质，精子的总量和魅力急剧下降，畸型率提高，那样会造成男性不育症，即使怀孕了，试管胚胎也非常容易生长发育出现异常，导致畸形胎儿或先天性疾病发病率提高。

　　有一种宝宝叫“酒精儿”，指的便是长期性嗜酒的夫妇生的宝宝，这种宝宝通常有差异水平的神经系统作用失衡，生长发育迟缓，身体缺点。

　　一样，烟草也是一样的，香烟中的烟焦油可以破坏力精子，导致精子发育不全，畸型精子占比提高，据有关科学研究报导，烟草乃至可以让精子的性染色体突发性基因变异，导致基因遗传的更改。

　　因此假如要备孕期，男性(包含女性)最少忌酒戒烟3个月以上，提升精子的品质和魅力，让精子与卵细胞成功融合，让试管胚胎一切正常生长发育。

　　除此之外，还需要避开烤串、可口可乐等不有营养的食物，有效填补蛋白质食物和维他命，有利于提升精子的品质。高品质的蛋白包含海底鱼类、虾类、豆类食品、猪瘦肉等，多吃蔬菜新鲜水果，不必太多喜好肉制品。

　　第三，补铁确保精子魅力

　　精子的总数活力跟锌成分呈成正比的，精夜中锌成分越高，精子魅力越大，就会有充足的能量越过卵细胞透明带让卵子授精，反过来，假如缺钙得话，男性男性性功能会减低，减少怀孕概率。

　　因此，补铁对准备怀孕的男性而言很重要，每日可摄取12~15mg。补铁可以挑选饮食调理，含锌量多的食材有杜蛎、麦芽糖，次之是猪瘦肉、鸡蛋黄，鱼种、牛乳、核桃仁、花生仁、白芝麻、海菜、蛋白质食物等。

　　第四，补叶酸片防止畸形胎儿

　　充裕的叶酸片可以减少染色体变异的精子占比，因此，准备怀孕的男性和准妈妈一样，提早3个月留意及时补充叶酸片。除开吃叶酸之外，日常食材例如青笋、西兰花、西红柿、蛋白质食物、牛肉、羊肉等也是含有叶酸片的。

　　以上便是男性备孕期的4个关键。

　　孕期不只是女性一个人的事儿，男性的身体是不是身心健康对胎宝宝的身体健康也尤为重要，要长出个身心健康可爱宝宝，离不了双方一同的勤奋。