男性禁欲1个月精子质量更好吗？什么时候精子质量最好

　　有很多刚领结婚证的两口子都期待有一个归属于自身的小宝宝，而她们许多都充分的备孕期，尤其是男性。有一些男性在备孕期间要想提高自身的精子质量，认为让自身憋一个月不开展夫妻生活就能让精子质量更强，却不清楚憋一个月的精子质量不但不太好，反倒会让精子总数减少。

　　男性憋一个月精子质量好?

　　针对男性而言，长期的戒色会让会让精夜中带有比较多的衰老精子，这种精子的质量差，在男人射精是不易让女性受孕，即使取得成功怀孕，也会让胚胎生长发育发现异常，会让胎宝宝发生智力障碍、畸型或是是发生小产等病症，因而男性想根据憋精一个月来提升精子质量不是靠谱的，是无法实现优生优育的。

　　一般男性在25~30岁的这些环节，憋精的时间段一般在5天以内就可以，憋精5天上下精子的质量是非常高的。假如超出7天精子便会发生衰老，而且产生畸型的可能性也会提升。因此并不是说憋精的时间段越长，精子的质量就就越好。

　　此外有科学研究调研，一般在早上8：00到9：00的情况下开展夫妻生活更非常容易授精。因而假如需要提升怀孕概率，就需要挑选在这个时间范围，并且男性憋精的时间段一般不超过5天，这一时间范围的精子质量很高，并且还不易发生畸型。

　　此外假如男孩和女孩长期性备孕期没能如愿以偿就要到医疗机构开展传统的查验，不只是女士必须做好查验，男性也需要开展精液常规检查。进行精液常规检查可以确立确诊精子是不是有出现异常，根据查验可以分辨因而存活率及其精子的质量，此外男性好朋友还需要了解的是备孕期间要提升自己的精子质量，还必须留意下面三点。

　　1、防止让自已处在高溫情况

　　长期性让自已处在高溫的状况就很容易让精子的成活率低，因为精子在恒温的条件下存活率较为高，并且品质比较好，假如气温过越高越会让精子的数目降低。

　　2、戒烟

　　假如提前准备怀孩子，男性就必须戒烟。常常抽烟会直接影响到精子的魅力，进而让精子的质量降低。

　　3、补充维生素

　　要想提升精子的质量，在备孕期间男性还要多吃一些叶酸片，叶酸可以协助提升精子的质量，还能避免在受孕后让胚胎发生畸型。

　　温馨提醒，男性好朋友要了解要想自身的精子质量高，在日常就需要留意以上这几个方面，而且不必草率的憋精，常常憋精不但不容易让精子的总量和品质提升，还会继续减少怀孕工作能力。