想生儿子难，夫妻这样吃轻松备孕男孩！

尽管目前早已是人人平等的年代了，但依然有很多备孕期母亲喜爱男孩子的，因此要想备孕期一个男孩子。但很多人都是会明确提出疑惑，备孕男宝宝难吗？实际上是不会太难的，只需调养恰当就可以轻轻松松如愿啦！

下边梳理了一下合适备孕期间，夫妇彼此必须填补的营养元素和调养品，有利于如愿男宝宝哦~

1、蛋白

丰富多彩优良的蛋白可以提升精子的总量和品质，在猪瘦肉、动奶类、蛋类食品中可以得到，可是不可过多摄取，要维持营养搭配。

2、海产品

日常生活中可以都吃一些淡水鱼、虾、海蛎子等海产品尤其是杜蛎，其富含充足的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用，对男人遗精、虚劳乏损、肾双虚等有不错的实际效果，也可以增强性功能及精子的品质。

3、舒爱耐

舒爱耐内带有山参牡蛎肽成份，成分皆从纯植物中提纯，柔和、安全性没什么副作用。全新升级的牡蛎肽分子结构特细，消化吸收更快。益气，强筋壮骨，激起男性活力，合理改进精子活力，提升精品质和总数。尤其是关键对于工作压力太大，酒烟交际多，精子活力不足，穿透性不足，精子不液化这些问题，实际效果更加显著。

4、叶酸片

实际上男性也是要及时补充叶酸片的，在备孕期间吃就可以，等怀孕小宝宝就可以终止啦~很多人会有疑问，为何男性要叶酸片，不全是女性吃的吗？实际上男性叶酸片可以提升精子品质，及其提升精夜的含量和精子主题活动工作能力，会促使怀孕机遇扩大。

1、宜多吃有高蛋白的食物

蛋白可以均衡女性激素，有提高卵子的品质的实际效果。日常可以多多吃鸡蛋、新鲜水果、水果等。

2、食入高热量食物

要是没有摄入充足发热量以维持一切正常范畴内的重量和体脂率，则生育能力降低的可能非常大。有调研研究表明，女性在备孕期间食入高热量食物的食材易得男宝宝。尤其提议怀孕前有减肥瘦身个人行为的母亲。备孕期间提议终止减肥瘦身，均衡饮食，要想备孕男宝宝，要摄取充足的发热量。

3、纯天然碱性钙

天然碱性钙便是一种营养补充膳食品类来的，是怀孕前填补一部分营养元素和少许维他命的健康食品组成，既纯天然又身心健康，对孩子和孕妈妈没有的不良反应。纯天然碱性钙可以把女性人体调养成碱性，提升Y染色体的存活力和活力，怀男孩概率达到93.9%。自然，纯天然碱性钙除开可以填补孕妈妈的营养价值和调养碱性身体素质外，还能防止生下先天性畸型的小孩。

4、宜多吃维生素食物

备孕期间，提议备孕期妈妈多吃一些含有维他命的食品或是适当填补维生素E，有利于卵子的转化成，还能提升怀孕的概率。但维生素E不可以太过服用，适当就可以。

实际上生男孩女孩是一样的，全是爸爸妈妈的心肝脾肺肾小宝宝，自然也期待要想如愿男宝宝的备孕期妈妈们可以早日如愿！