产后减肥吃醋有用吗？怎么有效吃醋减肥

　　用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是怎样可以服用许多的醋确实在让人头痛，下面详解二种的方法，请诸多减肥者好好应用，以充分利用醋的作用。

　　1、醋洋葱减肥法：

　　这是一个很好的减肥法，好处是简单、划得来，使你不用严肃认真节食减肥减肥和运动健身也可自然地瘦下来，因它可以帮你引燃人体多余的人体脂肪，以及防止人体脂肪沉积，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有益于肠道之胃肠蠕动。

　　原料：一个洋葱，中等偏上规格，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23mL，天然生盐少许

　　作法：将洋葱削皮，切成片状。用冷浸泡一会儿，接着沥除水分。醋及盐放入煲，升温至℃36度。歇火，加上蜂蜜，慢慢搅拌，使它溶化，加上洋葱。转冷后把洋葱和醋放入密闭性容器，入冷藏冰柜冷藏一星期后，便可慢慢服用。倘若怕酸的，可提高蜂蜜的分量，或可以苹果醋饮料取代。

　　吃法：早晚吃一次，每一次大约吃60克，1小碗，倘若觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的時间会相对地长。虽然用这方法减肥不用强制限食，但仍注意要维持饮食搭配的饮食搭配，倘若想快速见效，可以做些轻便运动健身，如步行等。

　　2、醋黑豆减肥兼护肤美容：

　　黑豆含有丰富的食物纤维，有益于改善便秘，之中的维生素B族1及E可恢复健康和改善皮肤状况，除此之外黑豆亦有减肥的作用。

　　原料：约两星期的分量：黑豆100克，黑白醋300mL

　　作法：黑豆放入不锈钢锅里，加水，以低火将黑豆煮至表皮爆了，再以温火煮大约十分钟。把煮熟了的黑豆放入密闭性瓶，加上黑白醋，二者所占的分量大约是1／3及2／3。转冷后将瓶盖封好，膨涨之后便可食用。需时约1日。

　　吃法：每天吃30粒。

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