孕前必做的7项备孕准备，你做对了吗

尽管我取得成功怀了孕，但一路走来却相当不容易，备孕期就过去了小一年。

关于怀孕大家有悲痛的以往，还面对着身心健康的问题。

因而大家务必要对于此事做些提前准备，来确保自身身体充足身心健康。

下边是在成功准备怀孕我做的7项备孕提前准备，期待可以帮到姐妹们。

1.孕前体检

在备孕以前大家做的第一件事便是去看看医院检查，我和老公做了详尽的查验，幸亏并没什么病症。

2. 服用叶酸片

在备孕前几个月我就逐渐服用叶酸片和营养元素以确保身体内矿物和维生素水准处在最好情况。

3. 多饮水

孕期时假如脱干得话就尤其风险，并且充分的水份对你的身体充分发挥最好特性也是十分关键的。因此我一直摄取充足的水份，确保在准备怀孕肾脏功能一直维持适宜的情况。

4. 逐渐吃药

由于我被确诊出有凝血功能基因变异，是一种凝血障碍病症，我务必逐渐服用剂量的阿斯匹林。提示与我一样有病症的小姐妹在备孕时一定要留意资询下医师是不是必须药品协助。

5. 量排卵期体温

备孕几个月之前我就逐渐精确测量排卵期体温来确定排卵日、卵泡期和周期时间长短，那样能方案出最佳受孕时间。

6. 加强锻炼确保睡眠质量

身心健康的身体素质才可以成功迈入小宝宝，我每日晚上跑步五公里来确保自身的身体身心健康。

7. 提前准备测孕棒

这一对比全部姊妹都是会存储许多，我家中还剩余整整的一大盒，通常在排卵日12天之后我就会检测是否怀孕了。

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