为什么要备孕三个月

文章来自www.snsnb.com网站

很多夫妇在准备要孩子的时候，总会从朋友或医生那里听到他们需要提前三个月怀孕的消息。怀孕的前三个月有很多事情要注意。最常见的就是不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃垃圾食品。那么，为什么要三个月才能怀孕呢？

事实上，有很多强调产前和产后的护理。就女性而言，女性每个月都会释放一个卵子，卵子存活时间为48小时。但是卵子排出后，还需要经过一个漫长的成长过程，这个周期是三个月。同样，精子也是一样。

1、合理膳食：食物是每天不可缺少的，也是人体能量和营养的来源。因此，无论男女，孕期都需要合理膳食，还要注意肉菜搭配。备孕的女性虽然没有怀孕，但也可以多吃一些有利于怀孕的食物，可以提前为宝宝营造良好的生活环境。

2、补充叶酸：准备怀孕的女性最担心宝宝的畸形。因此，在怀孕期间和整个孕妇都应该补充叶酸。还有叶酸可以在综合医院免费服用。

3、合理休息：现在很多女性的日常生活都是乱七八糟的，会造成身体内分泌失调。这不仅会影响鸡蛋，还会对身体有害。