孕妇需要补充复合维生素吗？服用复合维生素对宝宝有影响吗

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什么情况孕妈妈必须补充复合维生素呢？复合维生素的补充最好依据孕妈妈的身体情况挑选，孕妈妈服用复合维生素为了更好地营养成分和胎宝宝安全性考虑，但孕妈妈服用复合维生素并不是非常有而无一害，那麼孕妈妈服用复合维生素对小宝宝有哪些不良影响呢？

假如孕妈妈对事情较为苛刻，例如不可以接纳乳制品、杂粮、豆类食品、肉类食品或是蔬菜水果，导致了B族维生素欠缺，造成了舌炎、足藓、口疮溃疡等;或是维生素C欠缺，导致了牙龈肿痛出血。假如孕妈妈产生了显著的维生素欠缺所造成的病症，此刻补充一些复合维生素便是十分需要的。

回望了很多相关女性怀孕期间维生素应用的科研成果后，阿德莱德大学的学者们近日发觉，女性在怀孕期间一般会服用复合维生素，但很有可能对宝宝造成不良影响。

《先驱太阳报》13日报导，澳大利亚有关组织基本方针提议，在备孕期、孕期或哺乳期间的女性，每日可以摄取150mg碘，有利于推动宝宝的神经系统生长发育。在准备怀孕一个月和孕后3个月，女性每日必须补充最少4mg叶酸，防止胎宝宝得了神经管畸形病症。

对于此事，学者罗伯茨(Claire Roberts)表明：“在一些实例中，(销售市场的)维生素为孕妈妈带来的‘营养成分’超标准了。并且，他们都不彻底是无毒的。”

除此之外，澳大利亚药师研究会(Society of Hospital Pharmacists of Australia)的卢克(Luke Grzeskowiak)表明，销售市场上售卖的复合维生素据悉带有孕妈妈需要的叶酸和碘，但也包括了“多余的”维生素。

怀孕期，是要重视营养搭配的，但并非是全部维生素化学物质乱补一气，反而是必须按照自身的人体生长发育状况，开展适度调养，怀孕期间一般必须附加补充什么营养元素呢。

叶酸

叶酸可以减少宝宝脑部和脊椎缺点的概率(无脑畸形和脊椎裂)——针对有更高生病风险性的女性，很有可能必须更多使用量的叶酸。国家卫生部提议孕产妇每日服用400mg叶酸片，在怀孕期，直到孕期12周。

叶酸对怀孕很重要，因为它可以协助防止包含脊椎裂以内的神经管畸形。除此之外，带有叶酸(叶酸的纯天然方式)的食材，如翠绿色多叶蔬菜水果也应按时服用。西兰花和别的叶酸成分充足的瓜果蔬菜、果汁和豌豆都带有纯天然叶酸。殊不知，只是从食品中得到建议的叶酸量是不容易的，这就是为什么服用叶酸补充剂很重要的缘故。

有一些女性，尤其是这些早已有因神经管畸形管缺点而受孕的女性，风险性会提升，提议他们每日服用500mg的叶酸，直到孕期12周。

补充维生素D以推动宝宝人体骨骼和牙生长发育的科学研究。

补充维生素D也很重要，沒有长期的阳光照射，我们无法从膳食中吸取充足的维生素D。”因而，低维生素D水准与妈妈病发症的增多相关。

可以适当提升复合益生菌的服用量。

在怀孕期，从纯天然食材和补充剂中提炼的复合益生菌通常被觉得是可靠的。因为工作压力和很多的生产加工食品类，大家的肠道细菌并不一直像它很有可能的那般身心健康，复合益生菌适用肠道菌群和人体免疫系统，降低身体的发炎。”

丹麦的一项大中型研究表明，复合益生菌可以减少患子痫前期的风险性。子痫前期是妈妈和宝宝十分明显的病发症。别的科学研究也表明了复合益生菌对焦虑和抑郁的有主动危害。但在孕期逐渐服用一切补充剂以前，一定要资询助产师或全科医生。

一切化学物质补充过多会产生损害，高质量的维生素A很有可能会造成高危儿，因此这种补充是忌讳;仅有缺铁性贫血的女性才必须铁，因为它会影响胃，造成大便干燥或拉肚子。