孕妇更容易患抑郁症吗？孕期抑郁症的治疗方法

很多人关心女士产后忧郁症，但实际上孕期抑郁症也不可忽视，孕妈妈是神经衰弱的易发群体，怀孕期间孕妈妈身体和心态上面承担了不可说的工作压力，那麼，怀孕期间忧郁症如何治疗？

1、激素发生了更改

怀孕之后身体上的激素发生了非常大更改，尤其是准备怀孕三个月非常容易发生恶心干呕的早孕反应，再再加上心理状态上起伏，心态变的十分消沉。再加之沒有获得老公或是其他人的照料，精神压力非常大，进而造成心情低落、躁狂及其抑郁症等。此外，怀孕之后女士一直害怕自身的体形走型、担忧宝宝发育是不是正常的或是老公出轨，心理状态上面越来越十分的脆弱和猜忌，便是由于老是胡思乱想才让她们变的更为焦虑情绪，进而造成消极的心态。

2、身体里边的女性激素产生非常大更改

怀孕之后身体里边的性激素也会造成非常大转变，那样不利人的大脑调整情绪神经系统递素，会让她们变的愈发的焦虑情绪，实际上这也是是常规的反映，要搞好生活上的调养，而且时时刻刻为自己积极主动的暗示着，避免进到抑郁症的心态。

3、准备怀孕通过痛楚历经

若女性怀孕前产生了不太好的历经，例如小产、离异、失去亲人或下岗到时候让她们不可以更强的操纵信念，再再加上肉身和思想上很敏感，进而造成身体上的无法控制，造成孕期抑郁症。

怀孕期间非常容易历经情绪波动，孕妈妈也会出现消沉抑郁症的情况下，也正因而，孕期抑郁症非常容易被忽略。

孕妈妈应当学好自身分辨，假如在近期两个星期内(乃至更长期)，发生了下列4种或以上病症，就应当引起重视了：

不可以集中精力;

焦虑情绪，极端化爱生气;

睡眠质量不好，十分容易疲劳，有不断的疲惫感;

不断地想吃东西或是没有胃口;

对任何东西都没什么兴趣，一直提不起来精神实质;

不断的心情低落，难受想哭，心态波动非常大，阴晴不定。怀孕期间抑郁症的治疗方式

1、营造积极主动积极主动的心态

孕期抑郁症患者常常带有消极悲观的心态，这类心态全是受本身性格因素的伤害，全是受家庭环境的伤害。身怀六甲，倘若家里是社会经济发展或者别的地理环境不大好，怀孕期间女士会因为行走不便导致意识行动受限制，很容易导致无作为、无实用价值的观念想法，感觉本身现如今什么忙都帮不上，仅有吃哑巴亏，解决此类情况，孕妇怀孕理应多给自己一些积极主动的本身心理暗示，营造积极主动乐观的身体健康心态，无须沉醉于负面情绪中，伤害本身和宝宝的身体身心健康。

2、多跟家人有效的沟通

孕期抑郁症女士患者很容易出现非常大较多的心态波动，并且这类心态的变化因而没受自己控制，倘若只是一心的任由这类坏心态提升，一定会严重威胁到孕妇怀孕的身体身心健康，因而孕妇怀孕理应多跟家人有效的沟通，跟老公或者父母以及其他亲人朋友好姐妹深交，讲下本身的最近的心里变化，也倾诉一下下本身内心的消沉心态，把苦口水倒出来，让大家帮着你一块儿解决这类难点。

3、管理方案好睡眠时间

长期性的睡眠质量不高，经常睡眠质量不好，很容易导致孕妈妈糟心、发脾气，心态比较敏感，行为迟缓、情绪低落等病症。对于这类状况，准妈妈们一定要管理方案好自己的睡眠时间，让本身作息时间表有周期性，调节最好好地心理状态。

4、营造自己的个人兴趣

孕期抑郁症患者由于行走不便，跟外界碰触减少，有时候家人繁忙工作上或其他事情就只能自身闷在家里，時间久了，闷出病来，会导致心神不安以及缺乏安全感，想要解决那般的难点，怀孕期间女士可以借助心态转移法来治疗，营造一些自己的个人兴趣，例如看看书、画这种，用这类有趣的事情儿来有效防止精神衰弱的导致。

5、寻找专业心理辅导指导

当孕妇怀孕的精神衰弱赶到务必的水平，严重威胁到怀孕期间女士的生理身心健康乃至一些损坏家里夫妻关系时，建议孕妇怀孕们拜托单一化的自我认同，找寻更几十人的帮助，例如咨询专业的心理辅导老师，让他们用专业的专业技能为自己答疑解惑、解决问题。