备孕饮食注意事项：备孕期间吃益生菌有什么作用？
2022-09-09 11:37:51
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对于很多女性来说，如果想要生孩子，备孕是非常关键的，不仅要调节饮食，还要增加各种营养物质，其中，益生菌就是非常重要的物质之一，那么，服用益生菌对备孕有什么作用？
益生菌通常用于调整肠道菌群，对人体有益，不会造成明显伤害。通常备孕期间没有特殊的饮食要求，正常的饮食就可以维持身体的营养状态。如果平时饮食不规律，如偏食、不吃肉或营养状况稍差，营养素摄入量少，此时可尝试拓宽食谱，相对营养素的摄入会更丰富。
随着人们生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的发病率也随之上升。数据显示，目前中国妇女的妊娠期糖尿病发病率为3%-5%，并且有逐年上升的趋势。妊娠期糖尿病对母亲和婴儿都有很大的危害：可能导致羊水过多、早产，甚至严重威胁到婴儿的生命安全。19%到34%患有GDM的孕妇在以后的生活中还可能发展成真正的糖尿病。
近年来，世界各地的科学家发现，孕妇服用益生菌将有助于维持身体的营养平衡，从而减少妊娠糖尿病的发病率。最近发表在2010年2月的《英国营养学杂志》上的一项研究证明了这一点!
芬兰图尔库大学的Erika Isolauri教授，一位著名的益生菌专家，进行了一项试验，研究了256名孕妇和她们的婴儿。
芬兰图尔库大学的Erika Isolauri教授，一位著名的益生菌专家，进行了一项试验，研究了256名孕妇和她们的婴儿。
一些研究表明，肠道菌群的平衡与人们的健康有直接联系。在怀孕期间服用益生菌补充剂可以有效地提高孕妇的新陈代谢和免疫功能，从而改善她们的健康。
2011年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，孕妇在怀孕期间肠道菌群的菌种和水平的平衡对维持体内的正常代谢至关重要，甚至可以直接影响新生儿的肠道菌群平衡。(特别是对正常分娩和母乳喂养的婴儿来说)
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