哪些因素会引起卵巢早衰？预防卵巢早衰掌握3招就够了
2022-09-19 15:25:33
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面对现代社会激烈竞争，她们常感受到来自职场和家庭的双重压力，身心疲惫精神紧张，易发生一些的妇科内分泌失调，其中"卵巢早衰"在门诊常常遇见，也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧，下面就聊聊有关维护卵巢的"青春"，防止"卵巢早衰"的话题。
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卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰(Premature Ovarian Failure,POF)。近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势，在15~29岁女性中的发病率约为0.1%，在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。
卵巢早衰诊断标准：
1、年龄<40岁;
2、闭经时间≥6个月;
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3、两次(间隔1个月以上)血FSH>40mIU/ml。
卵巢早衰虽不是一种新的病症，但其发病机制仍不明确，目前认为它可能跟遗传因素、自身免疫病、特定种类的酶缺乏、环境或精神刺激、促性腺激素传导障碍、病毒感染等有关。除了上述原因，人为地过度减肥、频繁流产、过度促排卵、妇科手术都会对卵巢或输卵管造成不同程度的损伤，抽烟酗酒、熬夜、长期紧身衣裤束缚压迫等不良生活习惯也都有可能导致卵巢早衰。
卵巢早衰会出现月经失调，闭经甚至不孕，并伴发围绝经期症候群(更年期综合征)，除了影响生活质量，容颜衰老，还会给患者造成很大的心理压力。此外，卵巢早衰患者易发生骨质疏松，导致骨折、心血管疾病的风险也明显高于健康女性。
1、养成良好科学的生活方式
合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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2、做好避孕
减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。
3、调节好自己的情绪
因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。
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