夫妻备孕注意事项有哪些？备孕男性吃什么好？
2022-09-27 10:39:02
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在备孕的时候，不仅仅是女性要注意一些事情，夫妻双方都要做好生活上的护理，比如女性在备孕的时候要补充叶酸，其实男性也要补充叶酸。此外，不仅是这些，备孕时还有很多注意事项。
夫妻备孕的注意事项
1.补充叶酸：在日常饮食中很难保证女性获得所有必要的营养，而中国的育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。
2. 告别烟、酒和毒品。吸烟、喝酒和吸毒会导致流产、早产和低体重婴儿。
3、拒绝咖啡因：摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，还会增加胎儿在子宫内死亡的风险。
4、控制体重：体重在正常标准范围内的女性，受孕的机会会更大。
5. 多吃健康食品：如果男性也采取健康的饮食方式，他们的妻子就会更容易吃得健康，提高精子质量。
6. 对聚会说不。一旦开始尝试怀孕，夫妻双方都应该避免通宵达旦的狂欢，吸烟和喝酒。
7、穿平底裤：据说穿平底裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子的产生，虽然没有得到证实，但应趁早预防。
6. 对聚会说不。一旦开始尝试怀孕，夫妻双方都应该避免通宵达旦的狂欢，吸烟和喝酒。
7、穿平底裤：据说穿平底裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子的产生，虽然没有得到证实，但应趁早预防。
男性备孕吃什么好
文章来源生育帮
1、鸡蛋：鸡蛋属于补肾填精之药，可以提供性补给，成为恢复元气的 "还原剂"。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，鸡蛋中的有效成分可在体内转化为精氨酸，改善男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽子肉：白鸽蛋和白鸽肉一样富含蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高。白鸽作为扶助阳气、增强体质的妙品，具有补肾、强壮性功能的作用。
3、羊腰子：羊腰子富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊腰子味甘、性温，具有补血、壮阳补肾的功效。据《日华本草》记载，羊肾具有补虚损、养阴虚、壮阳补肾的作用，适用于肾虚、阳痿者。
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