四个小方法调理内分泌!内分泌失调如何治疗?

2022-10-28 11:19:26 作者:sn_lsj 286人浏览

造成内分泌失调的原因有很多,如更年期、不良习惯、不良情绪等。如果人们长期受内分泌失调的影响,不仅健康受到损害,情绪也会出现波动。因此,最好用科学的方法及时调节。那么,内分泌如何调节才好呢?接下来就给大家介绍一下。


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调理内分泌失调的方法
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  1、多运动。内分泌失调的患者可以通过运动来调节,有氧运动比无氧运动更适合患者,建议内分泌失调的患者每周进行三次以上的有氧运动,每次三十分钟,这样不仅可以帮助身体消耗能量,减轻体重,提高代谢,还可以让内分泌逐渐得到治疗。
  2. 减少熬夜。睡眠不足是导致内分泌高发的常见原因,所以患者在治疗内分泌的过程中要避免熬夜,尽可能在晚上11点前入睡,保证每天有7-8小时的睡眠时间,睡前可以喝牛奶,以提高睡眠质量。

  3. 洗个澡。洗澡可以使身心保持平衡,研究表明,洗澡十分钟所消耗的能量相当于慢跑一公里。因此,建议内分泌科医生每天洗澡,至少十分钟。
  4、按摩。按摩可以使体内的淋巴液和体液保持畅通,加速人体废物排出体外,达到治疗内分泌失调的目的。因此,建议患者每天进行淋巴按摩,从各个方向向心脏方向推送。

内分泌失调怎样治疗

  1、西医
  对于内分泌失调,西医的指导思想当然是调节内分泌,使其恢复平衡。针对不同的病因、症状、体质和严重程度,有不同的处理方法。通常,对于激素分泌过多引起的功能亢进,原则是抑制和减少,可以通过手术切除内分泌肿瘤或用药物抑制激素的分泌和合成;对于激素分泌过多引起的失调,原则是补充其不足,包括补充生理剂量的激素,器官移植等。

  2、中医
  在中医方面,内分泌失调是阴虚的一种表现,是由气血淤滞引起的。气血瘀滞的原因可能是体内血液淤积,经络阻塞,外界毒素侵入体内,以及产后恶露不绝等。许多常见的女性疾病实际上是由内分泌失调引起的。因此,治疗这些疾病,需要从调节内分泌入手,使气血通畅,使精血滋润全身,促进血液循环,由内而外地调节全身。根据中医的辨证论治原则,对功能亢进者应更注重滋阴,而对功能低下者,往往表现为气血两虚、肾虚,故多给予养血益气、补肾的治疗,以改善情况。
  3、功能性食物

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  国内外科学家通过大量实验证明,女性在35岁以后需要适量补充雌激素,而大豆异黄酮由于没有合成雌激素替代品(如乙烯雌酚、维农、贝母等)的毒副作用和危害(主要是增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险),成为最佳的雌激素替代品。

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