原来这就是生儿子的技巧？健康的备孕方式有哪些？

我们都想儿女双全，也有的人更喜欢有个儿子传宗接代，继承自己的事业等等。这都是人之常情，不过生男生女，是一个概率，没有百分之百的把握。我们可以通过一些方法来提高生男孩的概率。

我们都知道男孩是XY 女孩是XX 所以需要提高Y染色体的质量和生存概率，有数据显示，碱性环境更有利于Y染色体生存，也就是说，碱性环境下生男孩的几率更高些。

那么备孕的时候，男女双方都要吃些碱性食物，来改善体内的PH数值，以及精液和阴道的PH值。这样从精子的生产到运输，再到结合成受精卵都提供一个良好的环境。这样生男孩的概率就增大了。而且健康的血液PH值是7.4作用，也是弱碱性。

饮食

碱性的蔬菜；西红柿，西葫芦，萝卜，茄子，苦瓜，油菜，菠菜，南瓜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，苦瓜，山药等等，

碱性的水果；苹果，葡萄，柠檬，桔子，柚子等等，虽然有的口味是酸的，但是经过代谢之后都是碱性的。

碱性的坚果；南瓜子，杏仁，芝麻，腰果等等

小技巧一

同房最高在宫颈粘液最多的时候，越多生男孩的概率越高，这个自己要做好记录，认真观察。

小技巧二

同房的频率越低越好，要多储存精子，精子的浓度越高越好。

健康备孕的方式：

1.要有准备有计划的怀孕，尽量避免高龄怀孕；2.合理营养，控制体重；3. 补充叶酸每天0.4~0.8毫克，或含叶酸的复合维生素，既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，争取每天补充叶酸4毫克；4.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备怀孕的妇女应去医院评估，并合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；6.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物；7.改变不良的生活习惯及生活方式，避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力；8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生；9.合理选择运动方式。

文章来源生育帮