备孕孕前有哪些事情需要注意？备孕期间吃什么好
2022-11-14 15:58:25
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最近和一个朋友聊天，聊到了怀孕的趣事，她兴奋的说自己刚准备生宝宝就怀孕了，一开始各种备孕知识铺天盖地，不知道从哪块开始学，困惑了很久，专门敲了敲当时踩到的一些坑，关于宝宝的各种用品可以先缓缓，大概这4项必须提前准备好
做好体检，身体健康
在备孕前，很多朋友都会忽视身体疾病的检查，认为平时的体检没有多大问题，备孕就没必要再体检了。要知道，怀孕是一个家庭的大事，为了避免将来生出一个不健康的宝宝，夫妻双方有必要在生宝宝前到医院做一次全面的体检，如果家里有相关的遗传病，医生可以及时发现，从而提前做好预防措施。
拒绝烟酒，补充叶酸
据了解，孕期经常摄入咖啡因会影响胎儿对铁的吸收，严重时可引起流产。所以像咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，在备孕期乃至孕期应首先远离。如果夫妻双方有抽烟喝酒的不良习惯，尽量提前戒掉，这样才能保证胎儿的健康发育。女性还需要提前3个月开始补充叶酸，以有效预防胎儿神经管发育畸形，但在补充叶酸前一定要咨询医生的摄入标准。
注意宠物，做好预防工作
在备孕期间，除了日常的准备工作外，还应该注意家里的环境。有宠物的家庭必须做好日常驱虫防御措施，还要远离宠物粪便。据了解，宠物身上的弓形虫会导致流产或宝宝畸形，所以备孕期间要避免与宠物接触，并做好其他昆虫的预防工作，避免细菌和病毒入侵，影响宝宝发育。
备孕知识，提前学习
孕妈妈一定要提前学习备孕知识和育儿知识，避免在很多问题上手足无措，孕妈妈在孕期和产后由于性激素水平的巨大差异，情绪起伏较大，导致后期决策不理智。因此，提前学习一些备孕知识，也可以帮助自己缓解日后的负面情绪。
香菇
香菇中含有丰富的纤维素，可以使肠道蠕动加快，防止便秘，其中的嘌呤含量也很丰富，可以使胆固醇更快地被分解。
豆类食品
生育帮版权文章
在备孕期间，吃一些豆类食品可以补充人体所需的植物激素，使卵泡发育变得更好，也可以提高受孕的几率。
文章来源生育帮
苹果
备孕期间要多吃苹果，苹果中含有丰富的维生素E、维生素C和维生素A，还含有丰富的碳水化合物和黄铜物质，可以很好的被人体消化吸收，可以使新陈代谢速度加快，使体内的有害物质更快的排出体外，使身体环境变得更好，可以为受孕提供一个良好的条件。这样可以使身体环境变好，为受孕提供一个良好的条件。
维生素c食品
吃富含维生素c的食物效果也很明显，可以使卵子发育正常，使排卵也正常，适当的多吃一些柑橘类水果和绿色蔬菜可以补充维生素c，达到更好的效果，使备孕的效果得到更好的体现。
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