备孕吃叶酸有什么注意事项？备孕最佳怀孕时间-生育帮

在准备怀孕时，我们需要注意很多问题，但很多男性和少数女性不认为自己的身体状况很好，根本不需要照顾它。事实上，这种想法是错误的。在备孕过程中，夫妻双方都要注意饮食和各方面的问题，其中饮食是最重要的。

备孕吃叶酸注意事项

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　　首先要明白，叶酸通常是没有副作用的。服用叶酸的最大问题不是副作用，而是叶酸的过量使用。叶酸是一种水溶性维生素，即使超过成人最低需求量的20倍，也不会引起中毒。任何过量的叶酸都会从尿液中排出。

　　但是，如果服用大剂量的叶酸片，人体就会中毒。怀孕前的妇女一般应每天服用400微克，这取决于每种叶酸片的说明。

　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏症的早期表现，从而导致神经系统的损害。

　　2、服用350毫克叶酸片可能影响锌的吸收，导致缺锌，造成胎儿生长迟缓，低出生体重儿增加。

　　3、服用叶酸片可干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者的抽搐性发作。

　　4、个别患者长期服用大量的叶酸，可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

　　5、大量服用叶酸时可出现黄色尿液。

备孕最佳怀孕时间

　　1、掌握好排卵期

　　正常女性每28天有一次月经，一般在月经第13天到第16天每天都有排卵，所以在排卵期进行性生活是最容易怀孕的时间。排卵期间

　　在这一时期，女性的阴道会分泌出透明而浓稠的分泌物，这有助于精子快速游动，到达扩张的输卵管，达到受精的目的。

　　2、夫妻双方处于最佳状态的时候

　　夫妻双方都处于良好的心理状态，尤其是心情愉快的时候。如果双方都没有疾病，长期服用口服避孕药的妇女应在怀孕前停用两个月。在怀孕的前三个月，男女双方最好不要饮酒和吸烟，并有良好的营养状况。

　　3、受孕率最高的时间

　　同房时间应选择在早晨起床前，不要选择在晚上睡觉前，因为晚上很累，早晨休息好了，精力充沛。早晨，女性容易测出排卵，睾丸激素水平高。在受孕期间，我不看恐怖电影，在美丽的自然环境中散步。

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　　4、最佳健康的时刻

　　当身体的生物钟被用来计算智力、身体和情感的最佳状态时，这种方法应该以女性为基础。认为男人和女人都处于最佳状态是不容易的。

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