备孕怀不上有哪些原因？女性备孕需要做什么准备

　　1. 为妇女怀孕做准备：制作排卵周期表

　　排卵试纸和温度计可以帮助你知道什么时候是你的最佳受孕时间，以及你是否有不规则排卵问题。如果你有排卵不规律的问题，你应该及时停止调整，以便安排一个合理的受孕时间。

　　选择新的水果和蔬菜。你应该远离吃沉闷的食物，为了你未来的宝宝，你和你的丈夫应该一起戒烟戒酒，因为这些可能导致你的卵子和精子不正常，降低你的生育能力。此外，你还可以口服一些维生素和叶酸。水通常是瓶装矿泉水或纯净水，因为自来水中可能有过量的重金属，会导致你的生育能力下降或流产。关于鱼，你应该谨慎选择，一些鱼如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼可能含有大量的汞。

　　35岁以后，许多妇女会开始发胖，但瘦弱会降低你的生育能力，还可能使你在怀孕后患上糖尿病，怀孕期间的糖尿病会导致胎儿过大和新生儿的呼吸系统问题。另外，高血压会形成胎儿发育迟缓，也会给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕期要注意控制血压。

　　你可能正处于繁忙的事业中，但每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会紊乱，会出现炎症等情况，这些都不利于你的怀孕。

　　减少工作量，使我有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力，长城不是一天建成的，你也不可能在一天之内调理好身体，马上怀孕。你可以尝试练习瑜伽，放松和锻炼身体。