备孕期间吃什么比较好？备孕检查注意事项-生育帮

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为了生一个健康的宝宝，夫妻双方至少要提前3个月规范自己的饮食习惯，在短时间内克制自己的喜好，尽量选择健康的食物，远离高糖的食物。

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　　1、豆浆

　　女性连续一个月每天喝豆浆300-500毫升，可以起到调整内分泌的作用，能明显改善心态和身体素质。

　　2、黑豆补充雌性激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚备孕的女人，可以天天吃，每天抓一把，大概40-50粒。吃了一段时间后，明显得益于腰痛好多了，体温也好了。

　　3、红枣

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　　红枣比较适合气血不足的女性，主要是针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状，如果气血不足，会影响受孕。用勺子在日常喝的水杯里挖一勺(很难挖)，放进热水里服用，如果能在办公室里喝一天，就会觉得浑身暖和。

备孕检查注意事项

　　1、检查时间

　　一般安排在备孕前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能及时治疗和纠正。孕前检查后3天内不要有性生活。体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

　　2、准备好晨尿

　　尿常规是孕前检查的必选项目，而晨尿的结果是最准确的，所以可以在早上自己在家收集晨尿，早上起床后第一时间用干净的玻璃瓶装好，但注意要污染尿液，要关好，因为在去医院的路上未知因素比较多。另外如果需要做子宫B超，需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间，让膀胱重新充盈起来。

　　3、做子宫B超要憋尿

　　如果是做阴性B超不要憋尿，如果是做腹部B超需要憋尿，所以去医院前需要带一瓶水，在做B超前1~2小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。

　　4、避开月经期做检查

　　月经期间做检查非常麻烦，尤其是尿液检查容易混入红血丝影响检查结果，孕前检查应在月经干净后一周内进行，另外，去医院前不要用一些特殊的洗液清洗下体，以免影响检查结果。

备孕知识介绍

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