宫寒应该如何备孕比较好 怎么调理宫寒

宫寒不孕怎么备孕比较好

　　1、进行暖宫调理后再备孕
　　既然已经因为宫寒而导致受孕困难了，那么就应该要现进行暖宫调理后再开始备孕，这样才能提高女性朋友成功受孕的几率，也能降低女性受孕后出现流产的几率。所以宫寒不孕的女性朋友应该要根据专业医生的建议进行相关调理，在宫寒的情况改善之后再计划怀孕。
　　2、进行优生优育检查后再备孕
　　优生优育是国家的号召，为了保障下一代的健康，每一对夫妻在备孕前都应该要进行优生优育检查，在确保自身不存在影响优生优育的不良因素之后再备孕。
　　3、备孕期间服用叶酸
　　开始备孕时女性朋友就应该要坚持补充叶酸了，这对降低胎儿畸形有很大的帮助，在自身情况不是很理想的前提下，就更不能忽视了服用叶酸的重要性。
　　其实宫寒不孕的情况在通过科学系统的调理后女性朋友受孕的几率是非常大的，所以女性朋友也不要为此太过担心，只要根据自己的情况积极配合进行调理即可。不过很多不良因素都会导致女性不孕，所以在不孕的时候需要确定具体的原因，如果是因为其它疾病不孕的，就不能单纯的进行调理了，而是需要采取相关治疗。

宫寒怎么调理最有效

本文由来自生育帮

　　宫寒出现的时候可能会出现肚子痛，或者是月经的时候不按正常时间运行的问题。也为了自己身体的健康，应该及时解决宫寒的问题。想要调理宫寒问题，下面5个方法比较适用。
　　暖宫小方法一：运动
　　“动则生阳”，运动是补充阳气，最简单有效的办法之一，还可以达到去除寒气的效果。每天上下班的时间，可以采取步行的方式，如果能在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。每天坚持3以分钟以上的运动量，这样不仅会增强体质，而且宫寒情况也会有很大程度上的改善。
　　暖宫小方法二：注意饮食
　　女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。如果长时间不注意饮食，就会出现宫寒的情况，而规律的饮食是解决宫寒的有效办法之一。所以应该重视个人的饮食习惯，将饮食做一下适当的调整，可以选择一些温补性的食物来食用，例如红枣、牛肉、羊肉当归这类食物不仅营养价值高，而且可以祛除体内的寒气，对于身体营养的补充也是有一定帮助的。此外要注意不要吃生冷、冰冻的饮料、雪糕等等寒凉刺激性的食品，这样会加剧宫寒，导致宫寒不孕的现象出现。建议在女性来月经之前适当喝一点红糖水，有助于起到暖宫的作用，还可以起到调理子宫的功效。

　　暖宫小方法三：坚持泡脚
　　俗话说寒从脚起，这是因为脚上含有多条经脉，如果脚部受寒身上会容易受寒。如果能每天晚上坚持泡脚的话，是能够帮助暖宫的，泡脚最好是每天坚持泡30分钟以上，也可以买益母草、红花、艾叶、生姜粉的泡脚粉放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。要注意温度不要太高避免烫伤。
　　暖宫小方法四：温灸
　　艾灸对宫寒是有就很好治疗效果的，可以自己购买做好的艾灸条，买哪种小的艾灸条，能放进艾灸盒子的那种，再买一个艾灸盒子，将艾灸条的一端点燃，放入艾灸盒中。将艾灸盒捆在或者放在肚脐眼下面有一个气海穴，艾灸这个地方就可以改善宫寒的症状，让子宫变得暖洋洋的，可以活血通络。要注意温度，不要烫伤自己。
　　暖宫小方法五：例假前多喝红糖姜茶
　　例假前三天可以每天喝一杯红糖姜茶，以增加排量，可以更好的让月经排出干净，也可以活血化瘀，起到暖宫的效果。平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　小贴士：不管是否存在宫寒不孕的异常情况，大家在准备怀孕的时候都需要意识到科学备孕的重要性，建议大家在备孕前到专业正规医院进行全面的孕前检查和优生优育检查，以便更大程度的保障宝宝健康。