女性如何保养卵巢早衰效果好？卵巢早衰吃中药调理有用吗？

　　1、健康饮食
　　碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐是人体所需的六大营养素，对人体来说缺一不可，但都不能过量。低热量、高营养、饮食均衡、食物多样化才能称之为健康的饮食。
　　对于卵巢早衰患者而言，平时应该多吃一些富含优质蛋白、高植物雌激素、富含维生素丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、黑豆、豆浆、豆制品、绿叶蔬菜等。这些食物能够对卵巢起到保护作用，以延缓卵巢进一步衰老。

　　另外，女性也可以在医生的指导下合理的使用黄芪、何首乌、熟地黄等中药材来达到滋补气血、补肝肾的功效。也可以每天坚持喝绿茶或者红茶，降低患卵巢癌的几率。
　　2、良好生活习惯
　　睡眠不足、长期熬夜、晚睡、抽烟喝酒等行为都可影响内分泌系统，从而进一步对卵巢造成损伤。所以，想要预防卵巢衰老就需拥有良好的生活习惯，应该保证充足的睡眠及避免不良生活方式。
　　3、合理运动
　　过分肥胖、抵抗力差、身患疾病等都会加快卵巢衰老的速度，而积极、合理的运动，可促进血液循环、保持身材、控制身材，同时还能提高身体免疫力，降低患病的几率。所以，卵巢早衰患者可每天抽出半个小时的时间进行运动，瑜伽、跑步、跳绳、游泳等都是不错的运动方式。

卵巢早衰吃中药调理有用吗？