医院科普孕妇妈妈这些行为能促进胎儿智商形成！

　　解说怀孕女人一生中的一件大事，从得知怀孕那一刻起，全家人都在开心中期盼着孕妈可以生出一个健康漂亮又聪明的宝宝。于是，在孕期时，婆婆都会为孕妈准备各种补脑的食物，确保宝宝可以得到足够的营养。

　　有的宝宝刚出生就很聪明，轻轻松松就可以比同龄宝宝先一步成功。而有的宝宝，看起来傻乎乎的，要付出很多努力，才可以成功。其实，宝宝的智商除了会受父母遗传的影响，还会受到孕妈的行为习惯的影响。

　　这四种孕妇最容易生出聪明孩子，把握关键时期，胎儿智力更高

　　那么，什么样的孕妇最容易生出高智商的宝宝呢?

　　1、最佳孕龄的孕妇

　　孕妇的年龄在24岁到29岁之间，处于最佳生育年龄。这个年龄段的女性的卵子数量和质量都是最佳的，这个时间段形成的受精卵的质量也是最好的。并且这个年龄段的女性，她们的生理和心理素质都比较成熟，身体素质好，心智成熟，可以保持一个稳定的情绪和行为，更有利于胎儿的发育。

　　2、健康饮食的孕妇

　　在孕期，有的孕妈，担心胎儿缺乏营养，就疯狂进食，补充各种营养物质。结果，却引起了各种妊娠反应以及体重超标。有的孕妈，担心自己身材走样，就十分克制饮食，导致孕妇和胎儿同时出现营养不良的情况。可见，健康饮食对孕妇的重要性。

　　怀孕后，孕妈的身体能量消耗比较大，因此必须保障孕妇每天摄入一定的营养物质，但也要把握好分寸，不可暴饮暴食。孕期的饮食要注重荤素搭配，不可以为自己的吃大鱼大肉，这会导致孕妈和胎儿的体重超标，增加分娩的风险系数。孕期尽量清淡饮食，不可太油腻或者食用太辣的食物，这些食物对孕妈和胎儿的身体都是不利的。

　　孕早期，胎儿所需的营养并不是特别多，孕妈不要盲目的吃一些大补食物，以免适得其反。体质偏弱的孕妈，要在医生的建议下，有针对性的补充营养，不要自己乱找偏方乱吃东西。

　　孕中期，是胎儿发育的关键时期。这个期间，孕妈要摄入足够的维生素以及蛋白质。比如，鸡蛋、牛奶、叶酸、钙、铁锌等等，确保胎儿发育所需的营养。

　　孕晚期，胎儿的发育比较迅猛，需要到的营养物质更多，因此孕晚期也是孕期进补的重要时期。在孕晚期，孕妈也不能放松警惕，在饮食方面要做到均衡、合理、营养。

　　3、保持锻炼的孕妇

　　适当的运动，锻炼身体，可以促进血液循环和新陈代谢，可以延年益寿，好处还是非常多的。但是，怀孕后，很多孕妈的生活就如同“被圈养起来的猪”，吃饱了不是躺着就是睡觉，醒来继续吃。其实，这样反而更加不利于孕妈和胎儿的身体健康。

　　适当的运动，可以促进孕妈身体的血液循环，可以为胎儿提供足够的血量和氧气，更有利于胎儿脑力的发育。孕妈在孕期保持运动、锻炼身体，可以强身健体，更有利于分娩。而懒于运动的孕妈，血液循环的速度缓慢，会影响到胎儿脑部的供血量。胎儿大脑供血不足，就会出现大脑缺氧，影响大脑的发育。

　　很多孕妇在孕期不做运动，是因为孕早期的胎儿不稳定，担心运动会引发流产，保不住胎儿。但我们刚也有提到，不运动对胎儿的坏以及运动对胎儿的好处。

　　其实，孕妈不必太过紧张，放轻松，只要不是剧烈的运动都不会影响到胎儿的。比如，散步、孕期瑜伽、游泳等难度比较低的有氧运动都是可以做的。但是类似于跑步、骑马、爬山、滑雪这种高难度，危险系数也比较高的运动，是不建议孕妈尝试的。

　　4、懂得胎教的孕妇

　　胎教可以锻炼胎儿大脑的发育、听觉、视觉等感官系统的发育。而如今，很多孕妈也都非常注重胎教。那么，孕妈应该如何正确胎教就尤为重要了。

　　孕早期，孕妈可以给胎儿放一下愉快的轻音乐，切记不可播放一些比较狂躁、激动的歌曲，避免刺激胎儿。怀孕中后期，可以给胎儿读一些睡前小故事，阅读精美的文章，和胎儿说说今天的天气，看到的美好事物。

　　胎教的时间也要注意，不可随意马虎，要按时按点进行胎教，让胎儿有一个好的时间观念。孕妈，在胎教时，可以用手轻轻的抚摸着肚子，与胎儿来个有爱的互动。

　　想要宝宝更聪明，孕妈还要注意这些事情。

　　1、保持良好的心态、愉快的心情

　　我们都知道，孕妈的情绪是会影响到胎儿的发育的，孕妈的心情好，胎儿才能健康发育。但是，孕期的情绪是不稳定又多变的，这主要是由于怀孕后，体内激素的变化以及婚后夫妻感情变化的落差引起的。如果孕妈一直处于悲伤的状态，将有可能增加胎儿出生后患抑郁症或者自闭症的机率。

　　建议，丈夫在孕期多留意孕妈的情绪变化，及时安抚，给孕妈多一点关心和理解。孕妈也要学会自我调节，可以看看喜剧，多出去走走，散散心，保持一个愉快的心情。

　　2、作息时间规律

　　如今一些年轻的孕妈依旧保持着未怀孕之前，颠三倒四、熬夜、通宵的不良作息习惯。一个普通人，经常熬夜、通宵，身体免疫力会下降，精神不振，更何况是一个怀着孕的女性。

　　保持良好的作息规律，保证足够睡眠时间和睡眠质量，可以缓解孕妈身体的疲惫感，恢复体力。孕妈的身体好了，胎儿才得以健康发育。而且，孕妈在休息的过程中，身体状态和心情都是比较平稳的，更有利于胎儿脑力的发育。

　　总结:

　　胎儿的智力除了受父母遗传因素的影响还会受到孕妈各种行为习惯的影响。想要生出个聪明的宝宝，孕妈在孕期可不能挑食，也不能暴饮暴食，要科学、合理饮食，保证营业均衡。除了吃，也要做一些难度比较低的有氧运动，多散散步。

　　怀孕不是孕妈一个人的事情，是一个家庭的事情。孕期的孕妈情绪波动大，丈夫要多体谅，给予孕妈多一些关心和爱，让孕妈保持愉快的心情。