试管前3个月如何调理？双方试管前3个月如何调理食补

做试管婴儿的前三个月，夫妻之间只要将身体调理好了，那么做试管婴儿的成功率就不会第，而前三个月应该如何调理，其实很多人都不知道，不过调理方面主要是为了提高身体机能以及免疫力，具体调理的方法就有：

调理好子宫内膜

试管移植后，胚胎会在子宫内着床。因此，在试管移植时如果有内膜损伤、子宫内膜炎等子宫内膜的病变，都有可能影响到胚胎的着床，从而影响到受孕的成功率。因此，在试管移植之前就要调理好子宫内膜，多卧床休息，加大移植的成功率。

营养准备

在试管移植之前，女性还需要摄入叶酸以及多种维生素，它们有助于预防婴儿的神经管畸形以及其他的出生缺陷。除了可以从日常饮食中摄入叶酸、维生素外，女性也可以通过口服叶酸片和维生素片等进行补充。

做试管的前三个月需要补充好营养

注意良好的生活习惯、避免抽烟喝酒

在做试管婴儿之前，女性要养成良好的生活习惯，避免熬夜、过于劳累，还要保持轻松、愉快的心情。生活中可以适当参加体育锻炼，增强体质，有助于提高受孕几率。此外，抽烟喝酒对男女双方的生殖系统都有很大危害，因此，在做试管婴儿之前，应停止抽烟喝酒。

保持健康的体重

孕前有肥胖现象的女性有更大的可能发生妊娠期并发症，同时肥胖还可能导致胎儿出生缺陷的风险增加。为了生育一个健康的宝宝，如果女性有超重或肥胖的现象，应通过饮食及运动等方式积极减重。

补充叶酸

叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。并且补充叶酸还能提高精子和卵子的质量。一般叶酸需要从孕期三个月补充到孕后三个月。

心理准备情况

保持愉快的心情，不要过于紧张、大喜、大悲，多多了解试管婴儿知识，缓解对试管婴儿的恐惧心理。心态平和才更利于胚胎移植后的着床。

以上这些调理方法，在做试管婴儿之前一定要做到，只有将自身状态达到最佳时，才利于胚胎的着床，一般做试管婴儿的成功率在我国是50%左右，如果女性年龄尚佳身体条件各方面都不错，那么怀孕的几率自然也就很大。

健康脂肪类食物

如可适当摄入三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等健康脂肪类食物。据研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低，而此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

上述食物都含有丰富的维生素D，而维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

维生素A类食物

维生素A的食物来源有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等，维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。

维生素A有两个

维生素E类食物

维生素E可从黄油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等食物中获取，维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等食物中含有丰富的碘，而碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

试管前除了食补外，也可以进行适当的药补。

女方：

辅酶Q辅酶Q10对抗氧化同时提升身体机能，有助于提升卵子质量并提高生育能力。

线粒体优化剂：线粒体给细胞的分裂和生长供给能量，提高线粒体活性能改善卵母细胞质量，促进胚胎发育，强化囊胚养成率。

DHEA青春素：DHEA是一种弱雄激素、是一系列性激素的初始原料，补充DHEA能改善性激素水平和卵巢储备，提高卵巢反应及获卵数，提高胚胎质量。

男方：

勃锐精：含有锌、维生素、叶酸、左旋肉碱等，可改善精子质量，增加精子生成。

富喜宝：富含叶酸、锌、维生素等多种营养素，可提升精子机能，促进生育能力。

牡蛎精：牡蛎精由牡蛎肉浓缩提取物组成，富含大量锌，有助于改善生精功能。

以上便是关于“夫妻双方试管前3个月如何调理食补”的相关介绍，希望能够有效帮助到大家。作为夫妻应支持自己的另一半，无论是生活习惯还是日常的作息、饮食等，都需要一起调理，只有这样才能更好的有助于宝宝的到来。

鲤鱼粥

配料：活鲤鱼，醚麻根，糯米，调料，均适量;

制作方法:先煮鲤鱼汤，加入适量的水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鲤鱼汤，再加入糯米和调料，煮成粥。

用法:早晚各服一次。

莲子糯米粥

配料：适量的莲子，糯米和白糖;

制作方法:将莲子浸泡在温水中，去皮和芯，将糯米浸泡2小时，沥干，然后将莲子和糯米放入锅中，加入his来水，用白糖调味，煮成粥即可食用。

用法:每天早晚趁热一次。

阿胶粳米粥

配料：阿胶，粳米;

制作方法:将阿胶捣碎成粉末，将粳米加水煮成稀粥，然后加入阿胶粉末，搅拌均匀;

用法:早晚服用一次。

移植后运动休息说明。

研究表明，试管婴儿移植后卧床20分钟或24小时对胚胎着床的成功率没有影响。据相关数据显示，移植后休息15分钟至1小时出院的患者成功率明显高于在医院休息3小时至7小时的患者。