习惯性流产怎么预防 习惯性流产的女性应该多吃哪些食物？

　　1、若为胚胎本身原因，可精确至基因水平，选择遗传物质较佳的胚胎，可继续妊娠。
　　2、若母体存在合并症或内科疾病，需用药物积极治疗，使其保持良好状态。
　　3、若存在子宫畸形，需在孕前进行矫正，怀孕后出现宫缩，可用抑制宫缩药物保胎治疗；孕妇因黄体功能不全导致原因不明的先兆流产，用黄体酮保胎，部分患者可达到理想效果。
　　4、若孕妇重复在同一个孕周自然流产，应警惕是否存在宫颈机能不全，宫颈机能不全的孕妇每次怀孕会在同一孕周发生自然流产。如有此类情况，可在下次怀孕前做干预，临床上针对宫颈机能不全的手术，称为宫颈环扎手术，采用缝线将松弛的宫颈扎紧，避免宫颈再次松弛。孕妇通过宫颈环扎手术，可很好的保胎至足月，从而分娩得到健康宝宝。
　　5、要注意好好的休息，特别是妊娠期内要尽量的避免房事，情绪一定要稳定。生活要有规律，而且要保证睡眠，要保证大便的通畅。

　　6、发生流产的半年内，建议不要这么快的妊娠，至少过半年以后再妊娠。
　　7、发生了习惯性流产，在下次怀孕前最好双方都应该做染色体方面的检查，确定有没有染色体方面的异常。也需要要做血型方面的检查，包括RH血型系统，因为血型不吻合也是导致习惯性流产的原因之一。
　　8、习惯性流产者妊娠期也要定期的复查。同时一定要注意个人的卫生，要保持空气的流通，不要盆浴、游泳，特别要注意阴部的卫生，防止细菌的感染，衣服要穿得比较宽松，穿平底鞋，腰带不要束得太紧，饮食要容易消化，要富有营养。
　　对于习惯性流产者来说，习惯性流产的是预防措施是非常重要的，此外保持心态平和，增强体质也是孕前必不可少的功课。

　　1多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物
　　习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素，都是孕妇及胎儿发育所需的营养。
　　2多吃含锌丰富的食物
　　孕期准妈妈体内锌含量很低，容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病，还会增加流产、死胎的风险，并且会影响胎儿大脑发育。因此孕期应多吃含锌丰富的食物，比如小米、豆类、花生、大白菜等植物性的食物，牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌的动物性食物。
　　3吃含精氨酸丰富的食物
　　男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，因此男性平时可多吃海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸食物，这样对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功效。