试管高龄拥有优质卵子的第一个方法——适当运动
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拥有优质卵子是试管成功的基础，只有卵子质量好，胚胎的质量才更高，成功的几率也大。而如今高龄试管的女性面临的问题就是没有优质卵子，那么试管高龄怎样才有优质卵子呢？想要提高卵子质量，尽快获得成功的朋友赶紧来看看吧。
试管高龄拥有优质卵子的第一个方法——适当运动
要知道女性在上了年纪时候，卵巢功能就开始衰退了，卵子质量也不好，很少拥有优质卵子，这对于做试管是极为不利的。
生命的意义在于运动，女性保持适当运动的好处有很多，其中的一个作用就是可以提高卵子的质量，若不知道试管高龄怎样才有优质卵子的朋友不妨试试坚持运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、打羽毛球等等，相信过了一段时间之后，大家会惊奇的发现自己不仅是体质变好了，就连医生都会说卵子质量得到了很大提升，开始拥有优质卵子了！
38岁高龄做试管婴儿怎样才能一次成功？
38岁高龄女性做试管婴儿一次成功方法一览 | |
方法 | 方法说明 |
改善不良生活习惯 | 夫妻双方应停止吸烟.、喝酒，慎重服药，合理饮食，适当锻炼等。如果男性有不良习惯，就会出现精子质量问题，导致胎儿畸形的可能性较大。卵子质量相对较差，也会导致女性妊娠率低，不易成功； |
坚持健康饮食 | 开始进入试管周期时，应该多吃蛋白质高的食物，卵泡生长才好，常见的高蛋白食物有：牛奶、大豆、鱼、蛋类、牛肉、猪肉等； |
积极配合医生的治疗 | 在整个试管婴儿治疗过程中，可能会打针、吃药，医生会做B超检查卵泡发育情况，有时会采血检查激素水平，调整排卵药物的用法用量，此时要积极配合医生进行调整； |
保持积极的态度 | 不要把求医看作是一个很痛苦的过程，要尽可能放松，抛开抵触心理，完全接受这件事情，顺其自然就好。 |
，女性的最佳生育年龄是22-30岁，过早和过晚对胎儿和母亲都不好。女性进入35岁后，卵巢功能会加速下降，很难怀孕，所以如果有不孕问题想做试管婴儿，建议尽快去医院检查治疗。
试管高龄拥有优质卵子的第二个方法——改善饮食
饮食是能够让高龄试管的女性获得优质卵子的一种有效途径，大家可以在日常生活中多吃含铁、锌等元素的食物，比如动物的内脏、生蚝、紫菜、海带等海鲜产品等等。或者是多吃豆类食物，豆浆、豆腐都可以，这些元素可以支撑卵巢生成更多卵子，也可以进一步提升卵子的质量。
盘点全国试管成功率最高的十大医院
| 排名 | 医院名称 | 医院试管成功率 |
| 1 | 北京大学第三医院 | 北医三院试管婴儿成功率相对来说也是比较高的，最高的成功率能够维持在50%以上 |
| 2 | 中信湘雅生殖与遗传专科医院 | 中信湘雅是一所三级生殖与遗传专科医院，其试管成功率在60%左右，在全国众多医院中算是不错的水平了。 |
| 3 | 上海交通大学医学院附属仁济医院 | 仁济医院做试管婴儿的成功率都在50%左右，相对来说还是比较高的。 |
| 4 | 广东省妇幼保健院 | 广东省妇幼保健院试管婴儿的成功率在逐渐提高，从原来的20%—25%左右已经提高到60%甚至更高的水平。 |
| 5 | 上海集爱医院 | 集爱医院成功率高达60%，但是每一位患者的身体情况不一样，所以并非所有人都能达到这个成功率。 |
| 6 | 中山大学附属第六医院 | 中山六院试管的成功率已经是可以达到了60%左右。 |
| 7 | 北京协和医院 | 北京协和医院做试管婴儿的成功率大概是50%左右，具体情况还是要根据自己的实际状况 |
| 8 | 上海第九人民医院 | 上海九院试管成功率基本上也就维持在50%左右，已经明显高于国内30%的平均水平。 |
| 9 | 四川大学华西第二医院 | 华西二院在西南地区是一家很好的医院，试管婴儿的成功率在40%左右。 |
| 10 | 西北妇女儿童医院 | 西北妇女儿童医院试管婴儿治疗15559例，平均临床妊娠率为62.0%。 |
