产后子宫恢复不好怎么办？剖腹产后同房的注意事项有哪些？
2023-04-20 15:40:43
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怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，产后如果子宫恢复得不好，子宫就会被残留的血块堵塞，造成了子宫收缩不良，引发大出血，产后子宫恢复不好怎么办？
产后子宫恢复不好怎么办
第一，产后要坚持哺乳，母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的，乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
第二、产后按摩，生完宝宝后，新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。
第三、产后运动，产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。
第四、喝生化汤，生化汤的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。
剖腹产后同房的注意事项有哪些？
即使你们在物理上被允许共享一个房间，也要记住一些注意事项。
1、控制良好的频率
剖腹产后，夫妻双方同住一间房时应该温柔些。还注意频率不宜过高，避免影响女性身体恢复。
2、及时停止不适
如果女性在同一个房间感到不舒服，她应该立即停止，否则她的身体会再次受到伤害。在哺乳的女性中，由于雌激素的减少，导致阴道分泌物相对减少，夫妻可以借东西润滑。
3、注意避孕
剖腹产后，子宫通常需要一年多的时间才能恢复正常。因此，在剖宫产后同室注意避孕，防止意外怀孕的发生。
4、注意卫生
剖宫产后，女性的子宫和阴道都处于恢复状态，所以双方要在同一个房间做好清洁工作，避免细菌进入阴道部位，从而引起妇科疾病。
其实不管是剖腹产还是顺产，产后用这个东西是不能急的。因为过早的性生活会影响他们的身体健康。所以要等到你的身体完全康复后再共用一个房间，当你共用一个房间时，你需要做好准备。避免与女人发生性关系而伤害她的身体。文章来自www.snsnb.com网站
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产后快速减肥的方法
正所谓，女为悦己者容，爱美是女性的天性。减肥则是不少女性的终身事业。产妇为了给宝宝摄取充足的营养，每天都吃很多食物，然后经历了十月怀胎的胖嘟嘟，曾经的苗条都不复存在了，徒留团团赘肉。宝宝出生后，哺乳期的妈妈们就开始把目光落在了减肥之上。
| 序号 | 方法 | 原因 |
| 1 | 备孕前的腰身锻炼和体重维持 | 一般孕妈在孕期体重都会增加，但是这也是有范围的，一般怀孕并不代表着就要身材大走形，所以在孕期可以在饮食方面多加注意，注重体重的维持。因为很多新晋妈妈的体重从孕期开始就一路飙升的，所以想让自己的身材窈窕，一般是建议在产前不要暴饮暴食。 |
| 2 | 坚持母乳喂养 | 很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。据悉，产后坚持母乳喂养的产妇要比没有母乳喂养的宝宝要减肥得快。 |
| 3 | 月子里不要暴饮暴食 | 其实胖的主要原因是吃得多，而胃口好是发胖的主要原因。特别是肥胖者喜甜食，油腻食物。而这些食物恰恰好就是热量最大，容易发胖，最容易长肉的。若是坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。 |
| 4 | 在家可以做些小运动 | 一般而言，家往往是发胖的最佳产所，因为在家中一般是没有什么压力，加上在家中不用在意他人的眼光，所以很容易就让自己的身材渐渐走形，所以为了让自己在产后能够快速减肥，最好的方法还是建议产后在家也不要放弃运动减肥的想法，没事在家做些小运动，是很容易帮助消除赘肉的呢。 |
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