备孕期间如何算准排卵期？怎样备孕能快速好孕

每个女性的子宫位置并不都是一样的，有的是前位，有的又是后位。一般情况下女性的子宫是前倾前屈位,即子宫向前倾斜，这样的子宫位置受孕的机率是会更大的，相反子宫后位的女性很多人说不容易受孕，让许多子宫后位的女性十分担心自己不能怀孕。那后位子宫的女性怎么做才能更容易受孕呢，赶紧来看下吧。

后位子宫易孕的姿势图详解

子宫后位，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。在临床医学上子宫后位是较为普遍的，子宫后位的产生有先天与后天的差别，虽然子宫后位在某种程度上说不利于受孕，但是它并不会影响女性的正常怀孕。

据妇科专家介绍，女性子宫后位夫妻同房的时候最好采用后入式比较好，这样可以很大程度的提高受孕的几率;夫妻同房后可以采取俯卧的姿势帮助受孕。下面带来后位子宫易孕的姿势图详细介绍：

1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置(如：后入式)使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中，能提高子宫后位受孕的机会。

2、夫妻在性生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，这样可以使精液流向阴道前穹窿处。

3、在性生活时及性生活后的一段时间内，将女方臀部垫高，使精液向穹窿处集中，使子宫颈被精液浸泡而受孕。注意这个时间段不要很快的坐起来，也不要去洗手间。

让女性后位子宫更易受孕的好方法

1、养成正确的睡眠姿势

建议平冒多采取侧卧或者俯卧的睡眠姿势来减少后位子宫的出现率。

2、把握受孕的好时机

由于子宫位不容易受孕，那么可以先算出排卵期，把握同房时机来加大受孕的机率。

3、要有积极健康的心态

后位子宫是仍然可以怀孕的，我们提醒各位子宫后位备孕的女性不用担心，有自己积极乐观的心情来备孕做好迎接新生命的准备。

4、多锻炼身体

建议每天坚持侧卧，仰卧，跳起这样的运动方式，每次只需要半小时就好，特别是在月结期间子宫较软的时候，每天坚持这种锻炼是非常有利于子宫前倾的。

总之后位子宫女性如果想要在更短时间内怀孕的话可以在同房的时候纠正一下次姿势，然后同房后垫一个枕头类的使自己的臀部抬高，以这种姿势保持半小时是完全可以帮助您提升受孕的机会以的，另外加强自身的锻炼保持一个良好的心情好孕一定会马上来临的。

单纯靠卵子和子宫，能生下来个啥，所以在老婆们开始备孕的时候，大男人们就长点儿心吧!因为男性备孕也是很重要的!今天就来科普备孕男人不可不知的三大注意事项。

一、最佳生育年龄

国外做过一项为期10年的研究，分析了4052万名胎儿健康状况与父亲年龄之间的关联，结果显示：男性的最佳生育年龄在25~34岁。

随着年龄的增长，男性易出现精子浓度下降、少精、弱精，甚至是无精症、不育症等问题。种子不好势必也会影响孕育的结果。而男性生育年龄越大，胎儿出现早产、癫痫、低出生体重等现象的可能性越高。

二、生活方式

生活方式的选择对于生殖健康有着深远影响，这一点不足为奇。

久坐的生活方式会降低生育能力，这一点更容易理解，就如同适当运动对于健康有诸多好处，比如平衡体内激素、给我们带来快乐、减轻心理压力、增强性欲、降低脂肪水平——所有这些对人的生育力和生殖健康都有积极影响。但是从另一方面来说，运动量过大也会降低生育能力。所以，运动的重要一点，就是要找到一个适合的运动量，运动过后，也让身体休息几天，以便恢复体力。过量运动会给身体徒增压力，导致体内激素失衡和其他诸多健康问题。

三、备孕期间的四大注意事项

1、戒烟酒

要禁烟酒，因为抽烟喝酒会损害精子的质量，影响怀孕质量。

2、补充叶酸和维生素

如果有条件男性也应该提前口服叶酸和多元维生素，这样能够提高精子的质量。

3、药物

男性在备孕期间也要尽量减少使用药物，如果有必要使用药物时，应该同时咨询产科医生。

4、检查

对男性备孕，如果妻子曾经有过多次流产或胚胎停育病史，这种情况下男性应该在备孕期间做精液常规检测以及染色体检查。

生育是人类繁衍中再自然不过的事情，备孕也是一个非常漫长的过程，大家要坚持科学的观点，该注意的注意，但也不用过于紧张。备孕的男性在此期间只要能养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，并尽量避免各种有害因素，做好充足的准备，相信一定能生出一个健康、可爱的宝宝。

想要怀上一个男孩是许多夫妻的愿望，而如何选择最好的方法来实现这个目标呢?其实，有很多科学的方法可以帮助你达成这个愿望。在本文中，我们将介绍五种容易怀男孩的科学方法，并为您提供一些同房技巧来帮助您更好地实现您的愿望。

科学备孕生男孩的5种方法一览

1、选择最佳时间

让我们来介绍如何选择最佳时间。有时候，在月经周期中特定的几天内进行性行为会增加怀孕概率。这是因为在排卵期间，女性体内存在受精卵的可能性较高。

2、掌握身体状态

了解自己身体状态也对怀男孩非常重要。女性应该关注自己最肥沃的日子，并且保持身体健康和心情愉快。同时男性应该采取措施保护精子质量和数量。

3、改变饮食习惯

改变饮食习惯也是怀男孩的一个重要方面。研究表明，饮食富含钠和钾的食物可以帮助增加怀男孩的几率。同样，摄入含有高蛋白质和低碳水化合物的食物也能起到一定作用。

4、尝试不同姿势

采取不同的性爱姿势可以改变精子进入子宫的路径，从而增加怀男孩的几率。例如，更深度的插入可以让精子更接近卵子。此外也可以尝试在女性处于俯卧位时进行性行为。

5、使用排卵预测工具

安排在最佳时间进行性行为是成功怀男孩的关键。使用排卵预测工具可以确定女性最肥沃的日子，并且帮助夫妻们在最佳时间内进行性行为。

备孕男孩的饮食注意事项

1、增加富含锌的食物：锌对男性生殖系统健康非常重要，可以提高精子的质量和数量。食物如牛肉、虾、蟹、燕麦和豆类都富含锌。

2、多摄入富含叶酸的食物：对于备孕男性来说，叶酸也非常重要。叶酸可以改善精子的DNA质量。食物如深绿色蔬菜、豆类和坚果都含有丰富的叶酸。

3、适量摄入抗氧化剂：抗氧化剂有助于保护精子免受自由基的伤害。食物如蓝莓、覆盆子、绿茶和坚果都富含抗氧化剂。

4、控制咖啡因摄入：高咖啡因摄入可能与精子数量和质量下降相关。适量饮用咖啡或茶可能是个不错的选择，但最好限制摄入量。

5、合理的营养均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素，维持身体的健康状态。

关键是要了解自己身体的状态，并在最佳时间内进行性行为。同时饮食和姿势也会对成功怀孕产生影响。最后，使用排卵预测工具可以帮助您更好地掌握最佳时机。

备孕男性吃什么精子强可吃含精氨酸的食物，备孕期间需要注意忌辛辣、油腻、煎炸食物，无论是备孕女性还是备孕男性，都要注意做好备孕保健工作。女性备孕可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性备孕建议服用2-3个周期的育之缘片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，增强免疫力。

男性备孕吃什么药提高精子质量

1、一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等，由于会影响生殖细胞，长期服用口服避孕药的人最好在停药半年后再怀孕，这样是为了避免避孕药残留的成分对胎儿造成影响。

2、蛋白质是备孕期中的男人需要补充的，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，它可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。

3、在备孕期间的女性们，大家都要长个心眼，不管吃什么药之前都先看一看有没有“孕妇禁服”的字样，以免在不知情的情况下影响了备孕。

4、男性们也要注意了，抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等是会影响精子质量的，严重的会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。

5、备孕期间男人吃什么别以为备孕全是女人的事，男人在备孕期间也是要注重营养的，以保证精子的活力和质量。

6、蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

备孕男性提高精子质量应该怎么做

1、富含锌的食物

2、富含精氨酸的食物富含锌的食物包括瘦肉、蛋黄、鱼类、猪肝、牡蛎等，男性适当进食这类食物能够有效促进精子的生成、发育和获能，而且对维持男性的正常生精功能是有很大好处的，同时在一定程度上还能够增强男性机体免疫力，对提高精子的活力也是有帮助的。

3、富含性激素的食物精氨酸属于氨基酸的一种类型，可参与蛋白质的合成，而且它是精子蛋白合成的主要成分，适当进食富含精氨酸的食物可以提高精子的质量，增强精子的活性，对男性的性功能提升也有一定的帮助。

4、对于想要提高精子质量的男性来说，提高体内雄性激素含量是非常重要的，它对精子的形成和成熟有着非常重要的作用，具有维持生精，刺激生殖器官生长发育的作用，同时可促进性欲的提高。

要知道备孕不仅仅是女性的事情，和男性的关系也是很大的哦，男性在备孕期间也是要注意自己的饮食习惯和生活习惯才能更好的受孕哦。女性在备孕期间吃的食物男性也都能吃，但是男性还要吃什么能帮助备孕，增加精子质量壮阳效果好呢?备孕男的吃什么好?黑巧克力含有很多的氨基酸，这种氨基酸可以增加男人的射精量，还能提高精子的运动性。而黑巧克力因为含有的咖啡因是可以起到减肥的效果，所以在平时吃黑巧克力的话不仅可以提高精子质量，也能起到减肥的效果哦。

娶妻生子是人生必经之路，但对于很多女性来说，却是事业发展的一道坎，与家庭主妇的安逸生活相比，“备孕”对于初入职场的女性来说似乎是一件更加困难的事情，我们来看看职业女性在怀孕期间会遇到哪些困难。

分析职场女性备孕难点

1、内分泌失调

现在看看各个用人单位，不需要加班的公司并不多，一些初入职场的女性，在一些劳动密集型部门工作，如网站编辑、营销策划、大众传媒、销售等，经常要不分昼夜加班熬夜，或者每隔一两天就到全国各地去一次。开始加班、熬夜是不可避免的。作息不规律会引起女性内分泌失调，从而可能导致月经失调、月经提前或推迟等不适。时间长了，就会影响女性计算排卵的日期。如果排卵日期不清楚，受孕成功的概率就会受到很大影响。

2、容易生气

办公室里最常见的就是每人手拿一个杯子。无论男女都会喝大量美味的咖啡来提神。再加上熬夜，身体的功能就会出现紊乱。这样就容易导致容易上火、流鼻血、皮肤流血。皮肤状态也会下降，痘痘、痘痘、斑点等皮肤问题就会找上门来。

3、免疫力下降

有些女性还因为工作太忙或者太饿而忘记吃饭。不科学的饮食结构会导致身体免疫力低下。熬夜会导致身体免疫力低下。前一天熬夜，第二天就不好办了。继续保持这种疲惫状态，当然身体的免疫力和抵抗力也会下降。

职场女性备孕期应该如何调理身体

1、缓解压力

每天在工作压力较大的工作环境中，也必须保持安静、快乐、积极的心态。我们要客观看待市场竞争，不要抱有过高的期望。参加一些体育活动或者社团活动需要有一种知足常乐的态度。

2、调整自然环境

备孕期间，应摆脱新房装修，适时更换不太繁忙的技术工作。使用暖气房间时，要按时开窗自然通风，最好每隔两三个小时出去活动一次;不要留在有人吸烟的地方，避免吸入二手烟或三手烟!

3、调整生物钟

备孕期间，孕妈妈要注意劳逸结合，尽量避免或防止加班、熬夜，早睡早起。能够适当地向领导提出申请，比如外出时是否可以邀请身边的同事，是否要熬夜加班，是否可以请助理一起做这些。

4、多做运动

想要成为办公室职场人士，最缺乏的就是锻炼。不必局限于健身俱乐部，随时进行户外有氧运动更有利于维持和提高生育能力，如快走、跑步、体操等。尤其是提倡日常锻炼来修复和保养骨盆肌肉和功能。一是游泳，最好是蛙泳，游两三次左右，有利于盆底肌肉的恢复;另一种是练习瑜伽，以改善骨盆血液供应的效果。非常好。