预防宝宝春季感冒的健康食谱

2017-4-1 15:14| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1205| 评论: 0 |来自:

春季到了，冷暖变化很频繁，大风天气比较多，而且空气干燥，细菌病毒等容易繁衍生长，在这一阶段，宝宝最容易感冒了。不怕，小编来教你几款预防宝宝感冒的食谱，保证让您家宝宝远离感冒病毒。 ...

春天天气就像小儿心情，阴晴不定，冷暖不定，暴怒了就雷电雨！生气时就给我们一场生病的惩罚！这不，小编大大已经感冒了一个星期了。大人都难于抵抗春天美眉的威力，更别说单薄的小宝宝了，不想感冒就想劝你们一句——预防比啥都重要！

“阴虚”宝宝预防感冒食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

百合枸杞肉片粥

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

“气虚”宝宝预防感冒食谱

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

“寒性感冒”宝宝食谱

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、胡萝卜适量、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，加入切好的胡萝卜丝，大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。葱和姜的味道小宝宝比较难以接受，适当的往粥里面加点他爱吃的菜。

“热性感冒宝宝”食谱

倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

“健康宝宝”防感冒食谱

健康宝宝在春季预防感冒可给他喝玉屏风散。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

玉屏风散

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克，黄芪6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风、黄芪用水煮开后，取汁水当茶喝。

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