宝宝蔬菜汁的做法

一、菠菜汁
养生功效：适合6~12个月的宝宝。菠菜富含维生素C、铁、叶酸。维生素C能够促进铁的吸收，铁与叶酸共同作用，能有效预防贫血；菠菜也是维生素A、镁、钾、锌、泛酸和维生素B6的良好来源，对促进视力发育有重要的作用。
原料：菠菜叶100G
做法：
1、将菠菜叶洗净切碎。
2、待锅中的水煮沸，把碎菜叶放入，继续煮2~3分钟。
3、用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入汤中。
4、滤出的菜叶可以喝。

二、胡萝卜汁
功效：胡萝卜汁可以为宝宝补充维生素A，各种绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源。如果宝宝大便稍稀，可以添加苹果汁、西红柿汁；如果宝宝便秘，可以喂柑橘、西瓜、桃子等果汁。
原料：胡萝卜1根。
做法：
1、胡萝卜洗净，切小块。
2、放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟。
3、过滤后将汁倒入小碗。

三、芹菜汁
养生功效：芹菜汁适合3~12个月的宝宝。中医认为芹菜性凉质滑，具有散热利湿、润肺止咳的作用，在夏季给宝宝喝再好不过了。需要注意的是，榨汁时不要扔掉芹菜叶，因为里面的营养成分含量比芹菜杆还高。苹果营养丰富、性质温和，酸甜的味道能够调节芹菜汁的口味。
原料：芹菜50G,苹果50G
做法：
1、将芹菜的茎和叶子洗净；
2、放入榨汁机，然后放入一些温开水冲淡；
3、将苹果放入榨汁机榨汁，之后兑到调好的芹菜汁里。

四、番茄汁
养生功效：番茄汁适合3~12个月的宝宝。其中的番茄红素是类胡萝卜素，具有非常强的抗氧化功能，能有效清除体内自由基，提高免疫力。番茄还是维生素A、维生素C及尼克酸的优质来源，含有丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质，可为生长发育提供丰富的营养。
用料：番茄100G
做法：
1、将番茄洗净，用开水烫一下，去皮；
2、去皮后的番茄放入榨汁机，榨出果汁，加入等量温开水后就可以食用了。

五、玉米汁
适合6~12个月的宝宝
原料：甜玉米粒50G、鲜牛奶50G
做法：
1、将甜玉米洗净后，加凉水煮开；
2、将煮好的玉米放凉，按照玉米与鲜牛奶3：4的比例放入榨汁机中榨汁；
3、将榨好的玉米汁倒入锅中煮熟，晾凉后就可以喝了。