婴儿喝酸奶的健康喝法

宝宝喝酸奶好吗？答案当然是肯定的,酸奶不仅美味,营养价值也很高哦！当然不管是什么食物,只要吃法不当,都可能会影响健康哦!酸奶虽然营养价值高,但也要喝法适当,才能让小小酸奶发挥它的巨大作用哦！那么,妈妈们在给宝宝喝酸奶的时候要注意什么呢？

三要

1.要鉴别品种.目前,市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料、防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别.

2.要饭后两小时左右饮用.适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液pH值在2以下,若空腹喝酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱.饭后胃液被稀释,pH值只上升到3至5.

3.要饮后及时漱口.随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌在起主导作用.

三不要

1.不要加热.酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽.

2.不宜与某些药物同服.氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌.

3.不要给婴儿喂食.酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响了正常消化功能,尤其对患有肠胃炎的婴儿和早产儿更不利.