宝宝偏食怎么办

宝宝偏食是不好的习惯，造成的后果也很严重，偏食的宝宝一般体重都比较轻，还会导致营养跟不上，皮肤也不好。

要想让宝宝改掉这个坏习惯，需要老师和家长共同的努力，家长和老师首先要给宝宝纠正这个错误的思想，告诉宝宝这样是不对的，什么食物都吃才能长得高高的，身体才能壮壮的。

吃饭的时候家长不要说哪种食物不好吃，每吃一种食物都要做出很好吃、很享受的表情，这样宝宝也就会跟着吃，或者本来不爱吃，也想试一下。宝宝最希望得到大人的认可和夸赞，所以可以夸赞一下其他不偏食的小朋友，这样对宝宝就起到了激励作用，宝宝也会为了得到表扬而努力做到。

有句话叫做自己做的才是香的。所以家长可以让宝宝参与做饭的过程，可以让他们择菜，分分碗筷，递递东西等等。吃饭的时候看到是自己的成果，也就想要吃了。

有的时候宝宝不想吃东西是因为他们正在做他们感兴趣的事情，所以没有时间去吃，这种情况下，家长要让宝宝停下做事情，再让宝宝吃东西，并且许诺他吃完了就让他继续做，宝宝就会因为想要继续玩而勉强的接受，久而久之，宝宝也就不会排斥某种食物了。

很多宝宝喜欢吃很多零食，家长也不管，纵容宝宝吃，这样到了吃饭的时候又吃不下饭了，平时吃点儿零食无可厚非，到了快要吃饭的前一个小时家长就一定要控制宝宝，不要让他继续吃零食了，毕竟零食不如饭的营养多，而且如果宝宝爱吃甜的零食对宝宝的牙齿也不好。

宝宝不想吃东西与他不活动也有关系，他上一次吃的饭还没有消化，他又怎么会吃得下去饭呢。所以家长可以让宝宝充分的运动开，像是跑步，踢毽子这样的体力活动，会消耗很多的能量，让宝宝食欲大开。当然了，运动完之后要先让宝宝休息一下，洗洗手再吃饭，刚运动完宝宝肯定是不想吃东西的，让他安静一会儿，坐一会儿才好。