婴儿如何健康吃辅食

对于给婴儿添加辅食的问题,有很多的父母都有疑问.有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食最合适,如何添加辅食,既有营养又让孩子爱吃呢？其实在婴儿6个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果（少量）.如何让婴儿健康吃辅食,跟小编一起来看看吧！

婴儿何时添加辅食

母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”,它能提供6个月内婴儿所需的全部营养.在具体实施辅食添加时,往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间.

一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了.混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此添加辅食的时间也不能一概而论.

建议：用小勺给婴儿喂食物,对于7月至8月龄的婴儿,应允许其用手握或抓食物吃,到10月至12月龄时鼓励婴儿自己用勺进食,这样可以锻炼婴儿手眼协调功能,促进精细动作的发育.

奶类应是6月至12月龄婴儿营养需要的主要来源,建议每天应先保证600毫升至800毫升的奶量,以保证婴儿正常体格和智力发育.母乳仍是6月至12月龄婴儿的首选食品,如母乳不能满足婴儿需要时,可使用较大婴儿配方奶粉予以补充.
选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段.给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养,同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪,促进宝宝正常的味觉发育,如果宝宝在接受辅食时心理受挫,会给他带来很多负面影响.
辅食添加应注意让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,妈妈切不可过于急迫哦.