应对孕期小病痛的妙招

孕后准妈妈抵抗力会有所下降,常常遭遇小病小痛,这时准妈妈们往往不敢随意用药,聪明生活,一些小妙招让你远离小病痛.

口腔溃疡

采取饮食调节的方法.饮食上应限食或少量多餐,进食易消化、富含维生素的食品,不可偏食,多吃新鲜蔬菜水果,注意营养搭配,有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、B族维生素、叶酸等引起的,所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂,以补充维生素及微量元素.并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品,多喝开水.

孕妇口腔溃疡护理方法

1.将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食.15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍.

2.西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复数次；

3.将维生素C药片1-2片压碎,覆盖在溃疡面上,闭口片刻,每日2次,都可治疗口腔溃疡.

4.取鲜苦瓜160克(干品80克),开水冲泡,代茶饮.1日1剂.一般连用3～5日可显效.

牙痛

要适量补充钙.怀孕期间牙痛是很普遍的现象,主要原因是因为胎儿的成长需要从母体身上摄取大量的钙,而母体本身由于日常生活中摄取钙量不足,但是必须要先满足胎儿的需要,于是,母体身上的钙会大量的亏空,而牙齿有丰富的神经和血管,所以当缺钙时,牙齿首先感知到.要从根本上解决牙痛的问题,就是要适量的补充钙.

准妈妈们要坚持早晚刷牙,每次进食后要漱口,及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口内繁殖.并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品,多吃富含维生素的水果,常喝蔬菜汁等.

适当补充维C以及钙锌等微量元素,牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨.这是很安全可靠的一个验方.或者含一口水(温度接近体温),用力漱口.

便秘

关键在于有良好的饮食和排便习惯.妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑.如果已经发生了便秘,可喝蜜水,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.

情况较为严重的话,可服用有温和通便作用的药物.还可选用外用的开塞露或甘油栓,但必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.

服用医生开给你的任何铁剂药物时,应仅饭后服用并喝大量的水.如持续便秘就要去看医生.不要自己乱服轻泻剂.