心烦气躁，月经不调，不孕不育，皮干发脱，那么要警惕这个了 ...

这几年总能看到一些年轻女子患有“卵巢早衰”的新闻，她们在如花似玉的年纪，卵巢就已经萎缩的如老年人一般，而患有此疾病的年轻女人就会感觉自己的“更年期”来的是不是太早了！

什么是卵巢早衰？

卵巢早衰就是指卵巢功能衰竭，导致四十岁之前就闭经了，此时血促性腺激素的水平升高以及雌激素水平的降低，同时伴随有一些低雌激素症状：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

卵巢早衰有什么表现？

1、更年期提前：时常觉得心烦、恼怒；2、月经不调：长时间不来月经，闭经超过六个月；3、排卵障碍：不孕，性激素代谢紊乱；4、皮肤毛发问题：皮肤干燥，容易脱发；5、免疫性疾病：甲状腺疾病、糖尿病等等。

如何避免卵巢早衰？

1、不要熬夜：熬夜容易消耗女性经血，会导致内分泌严重失调，引起卵巢功能失调；2、不吃刺激性食物：刺激类食物会导致妇科炎症加重，会影响卵巢的功能，因此一定要避免使用刺激性食物；3、不久坐：久坐会影响卵巢的血液微循环，长时间不做就会影响卵巢的正常功能；4、不乱补：乱补保健品会导致卵巢过度刺激，结果只会适得其反。

如何保养卵巢？

一、作息规律

保证作息规律是预防卵巢早衰的基本，晚上十一点之前睡觉是很重要的。

二、放松心情

现在女性工作压力也很大，精神经常处于高度紧张的状态。因此女性一定要放松自己的心情，做到劳逸结合。在工作的闲暇时间可以多去运动，散步等等

三、合理减肥

减肥是一个说不完的话题，各种减肥方法也随之诞生出来，但是如果女性通过节食等不健康的方式来减肥，只会导致女性营养不良，从而会引发卵巢萎缩等疾病。

四、定期检查

体检也是非常重要的，定期检查乳腺、性激素和子宫。

女性的卵巢是十分的脆弱的，它可以维持我们身体的健康，也会因为一些不良习惯而受到伤害。我们一定要好好保护它。