女人吃什么食物可以促排卵?卵巢是女人重要的部位,女性所产卵子来源于卵巢,可谓是生命之源。卵巢如果受伤,没有办法排卵,也就很难生育了。那么女性吃什么食物可以促进排卵呢?下面让我们来看看。
1、多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。 2、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。 3、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。 4、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。 5、多喝营养汤:如水鱼汤,其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效,治疗排卵不畅的症状。 6、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 7、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。
8、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。 9、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等。 促排卵的食疗方 1、红糖生姜汤 红糖250克、生姜末150克,隔水蒸30分钟,分7份,从月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒) 2、助孕育鳞方 用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克,川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在经净后服7剂。
3、促排卵汤 当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克,自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵) 4、先天归一汤 取当归36克,白术、获多、生地、川芎各30克,人参、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陈皮18克,甘草12克,生姜3克。将上药和匀,分为10次剂,每日服1剂,水煎空腹服。月经本行服5剂,月经行后,再服5剂。 5、促黄体汤 龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服),痛经加重肉桂,血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服,隔日1剂,共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮) |
吃什么可以促进排卵和卵泡发育 可以促进排卵和卵泡发育的食物有豆类、生姜红糖茶、水鱼汤等 1、豆类 豆类食物含有丰富的植物类雌激素,可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中,黑豆的效果更为显著,可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用,作为调理身体的食物,能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用,有效的促进卵泡发育。
2、生姜红糖茶 卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用,还能调理月经。月经周期规律,卵泡自然发育正常。但是,体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。 3、水鱼汤 水鱼属于补益佳品,尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候,可以加上适量的温和药材,如枸杞、淮山、黄芪、当归等,对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。 排卵期促进排卵的方法 1、口服促排卵药 促排卵一般是通过药物进行的,最早是口服促排卵药,这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合,然后令其产生更多的促性腺激素释放激素,刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素,然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。 这个过程就是下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制。不过现在促排卵的药物也是越来越完善的,有口服和针剂这些类型,而且药物纯度也越来越高了,自然效果会更好一些。当然啦,除了药物辅助排卵之外,也可以在日常中吃点促排卵的食物。 2、喝促排卵的汤 材料:正宗当归12克、赤芍10克、好丹参15克、泽兰10克、干杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克。 做法及用法:所有材料一起熬煮成汤,自月经来潮后的第11天开始每日1剂连服用6天。本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。 3、吃促排卵的食物 (1)、谷类食物 谷类食物也是含植物雌激素的,也可以促进女性排卵,而除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中都含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。 (2)、豆制品 豆制品可以有效促排卵,因为豆类是植物性激素,它可以模仿人体的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。 (3)、常吃含蛋白质的食物 在备孕期间,你需要补充好蛋白质,日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物,让身体调整为一个最佳状态,为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。 4、打促排卵针 原理:主要是含有LH和FSH促性腺激素,当然就促排卵而言主要的是靠FSH,LH发挥不了什么太大的作用。注射此针后,身体中的卵泡开始日趋成熟,并分泌出大量的雌激素。在雌激素的作用下,使脑垂体产生LH促进产卵。倘若脑垂体功能失调,医生就会再给人体注射绒促性素进行调节,保证女性能够正常排卵 |
很多妈妈在备孕中希望卵泡能够顺利的生长,看着卵泡长不出来非常着急。总是寄希望于能吃一种什么特殊的食物长卵泡。 想法很美好。但现实是没有什么食物能促进卵泡的生长。
卵泡发育不良?不如这样吃吃看! 首先我们需要了解的,是什么影响卵泡的生长? 卵泡的生长依赖于女性的自身的生殖内分泌系统的协调。 如果卵巢储备功能正常,下丘脑、垂体功能正常,能正常的分泌促卵泡素、促黄体生成素,那么每一个周期都能够有1-2个卵泡成熟。 但是如果从下丘脑、垂体到卵巢各个环节中,如果任何一个器官的功能出现异常,都将影响卵巢上的卵泡生长、发育。
卵泡发育不良?不如这样吃吃看! 那么,女性吃什么能够促进卵泡的生长发育? 一般这是选择吃药。例如克罗米芬、来曲唑是促排卵药物,可以促进垂体分泌促卵泡素,而促卵泡素能促进卵泡的生长。 在月经的第3-5天开始,每天1粒药物,连续吃5天,卵泡就会慢慢的生长。一般在月经的第14-16天卵泡就会成熟排卵。如果这个卵泡在最合适的时间遇到了精子,就能受精。
卵泡发育不良?不如这样吃吃看! 而女性在什么情况吃药无效? 1.垂体功能异常 如果垂体做过手术或者经过了放疗,垂体萎缩坏死,那么药物就不会促进垂体分泌促卵泡素,那么就不会有卵泡生长。 这种情况,不能用克罗米芬和来曲唑,而应该直接注射。 2.卵巢功能衰退 对于40岁前卵巢早发功能衰退者或者的40岁以后正常的卵巢功能下降者,尤其是已经完全绝经的女性,卵巢上已经无卵泡发育,用药后依然没有卵泡发育。 3.对促排药物不敏感 有些人对促排卵药物不敏感,但垂体功能、卵巢储备功能均正常,这种情况,可以酌情药物加量,克罗米芬和来曲唑可以用到每日3粒。或者改用促卵泡素。 总之,促排卵不能依赖于食物,而应该依靠医疗手段和药物。 |
月经第1天:好孕汤 功效:暖宫、活血 材料:当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个 做法: 1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。 2、每隔6至7分敲敲鸡蛋,让汤汁进入鸡蛋内,最后汤汁够一碗就行。 3、然后将汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全部吃完。 4、切记!这个是在月经的第一天吃啊,来的半天左右吃,不要一出血就吃,黑豆要提前泡,红糖要到快煮好的时候放 第1天开始 到月经结束+1天:红糖姜茶 功效:主要可以活血,让经血通畅,暖宫。 材料:红糖300克,姜150克 做法: 1、 准备150克姜,刮去姜皮。 2、 准备一袋红糖,用300克。 3、 姜洗净后,先切片,然后切丝,再切丁。 4、 然后,就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。 5、 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦 6、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中,所以加了一个盖子。 7、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后,置于冰箱保存。分成七份,每早热水服下,姜末最好吃掉。 做法二:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。 月经第5天,水鱼汤 功效: 促卵泡发育 材料:水鱼一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山药)10克 一定要是到药店买的中药才对 做法: 1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼, 2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精 3、每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。 月经结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 功效: 促卵泡发育 补充雌激素 材料:黑豆47-50粒 做法: 1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。 2、从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。 排卵前两天开始喝 紫河车乌鸡汤 主料:紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片 制法:将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅,用武火把水烧开,大约一刻钟后,改用文火约一小时,煲至两碗水,熄火后,加入少量盐调味。 汤不是天天喝,是在排卵前两天开始喝,一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍,此时只用4碗水煲至一碗水即可。 功效:此汤为暖宫作用,促进排卵。 主治:乌鸡炖紫河车,对女性来说,有助于排卵和修复子宫用途。 促排卵 枸杞羊肾粥: 主料:枸杞子 500 克,羊肾 1 对,羊肉 250 元,粳米 250 克,葱白 5 克。 制法:将羊洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。 服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹温服。 功效:温补肾阳,和中健脾。 主治:适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 雄鸡汤 主料:大雄鸡 1 只,黄芪 15 克,当归 15 克,红花 10 克,广白椒 10 克,小茴香 10 克。女贞子 150 克,葱白 150 克。 制法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水 3000 毫升炖熟。 服法:于月经后第 1 日始服, 3 — 4 日服完,每月 1 次。 功效:促排卵。 主治:对无排卵性不孕症有效。 排卵后体温升高后 喝黑豆糯米粥 功效:改善黄体功能不足 材料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 |
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