备孕包：教你如何科学怀孕

　　3.男性备孕不宜随意吃药：很多药物毒性很强，可直接扰乱精子DNA的合成。很多药物可随精液通过性交流入阴道，增加畸形胎儿死亡率。

　　4.备孕男性不宜抽烟喝酒：酒后孕育的胎儿60%先天智力底下：每日抽烟10跟以上其精子活动度明显下降。

　　三、备孕女性食谱推荐

　　1.早餐：鸡蛋一个、牛奶洋葱汤一碗、麻酱烧饼一个

　　2.午餐：米饭一碗、芝麻圆白菜一份、棒骨海带汤适量

　　3.晚餐：芦笋蛤蛎饭一碗、蛋花汤适量

　　四、备孕男性食谱推荐

　　1.早餐：包子1个，银耳鹌鹑蛋一碗

　　2.午餐：米饭一碗，西红柿鸡蛋一份，羊肉山药汤适量

　　3.晚餐：香菇糯米饭一碗，蛋花汤适量。