孕妇必吃的12种水果对母子都有好处，但是也别贪吃哦！

2019-4-26 15:40| 发布者: 天空的颜色| 查看: 2301| 评论: 0 |来自:

孕妇必吃的12种水果孕妈妈们知道吗？在怀孕期间，孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。今天给孕妈妈们推荐孕妇必 ...

梨中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。主要为孕妇补充：维生素C。孕妈妈常吃梨子有利于生津止渴，去咳化痰。

孕妇必吃的12种水果8：芒果

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子丶草莓。主要为孕妇补充：维生素A、C

孕妇必吃的12种水果9：柠檬

柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要为孕妇补充：钙、磷、铁及维生素C、B2等。最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝

孕妇必吃的12种水果10：金桔

金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等，可促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。主要为孕妇补充：蛋白质、矿物质、维生素C等。

孕妇必吃的12种水果11：番石榴

番石榴含丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。主要为孕妇补充：钾元素。最佳食用方法：生食

孕妇必吃的12种水果12：圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。主要为孕妇补充：维生素。最佳食用方法：生食

以上就是给孕妈妈推荐的孕妇必吃的12种水果！

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