备孕时跳绳，有助于怀孕，是真的吗？

2019-8-22 11:03| 发布者: sn_ly| 查看: 3193| 评论: 0 |来自:

相信被人很好备孕的女人，都应该听说过，在备孕期间，如若能够坚持跳绳有助于受孕，真的是这样吗？很多人担心跳绳可能会影响不怀孕？到底哪个说法是科学的？我们一起来看看 ...

相信被人很好备孕的女人，都应该听说过，在备孕期间，如若能够坚持跳绳有助于受孕，真的是这样吗？其实跳绳是能起到一定效果的。

在备孕期间，跳绳通过有规律的跳动，有助于输卵管平滑肌的舒展和发育，尤其是到了快要排卵时。

如若女性正在跳绳，会有助于卵子进入到输卵管口，进而能够加大卵子和精子相遇的几率，进而更易宫内怀孕，降低宫外孕的可能。

而且备孕期间跳绳，还有助于提高女性的脏器功能，有助于调节女性体内的内分泌，避免内分泌失调，也有助于正常排卵，有助于备孕成功。

不过在备孕期间跳绳，时间上有讲究！

首先是跳绳的时间，月经刚走之后，子宫内膜正在恢复，所以最好是月经走后三天后，开始跳绳，这时候跳绳有助于提高身体素质，也有助于减肥。

而且到达排卵期之后，最好是每天坚持跳绳，尤其是到达排卵日时，可适当增加跳绳的时间。

但是排卵日同房之后，在同房后24小时内就不要再跳绳了，避免影响到精子和卵子的结合。

之后可以继续跳绳，这时候就是为了卵子健康。和身体素质在做准备，下次来月经之前5天。要停止跳绳。

说完了跳绳的时间，然后再说一下跳绳的频率和次数。

想要成功怀孕，跳绳次数也有讲究，根据自己的身体状况，在排卵期阶段内建议你每天跳500次，可以分时间段跳，过了排卵期之后，可适当减少跳绳次数，每天跳200~300次就可以了，月经期就不要再挑了。

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