怀孕期的选择：应该以燕窝为主
怀孕成功之后丈夫就可以哪里凉快去哪里呆着啦。这时候的孕妇滋补就要以燕窝为主。因为燕窝不但可补母体、缓解孕吐、抗流感病毒、提高孕妇免疫力、减少妊娠纹，它还能促进孕期宝宝的大脑发育、白皙宝宝的肤色。 但是，如果在孕期检查中发现胎儿发育迟缓、形体过小，就要适当的吃一些花胶来进补。 产后的选择：产后恢复以花胶为主
生宝宝后，产妇需要面对内脏器官的复位、产后身材的恢复、损耗营养的补充、奶水是否充足等一系列问题。 花胶在这些方面有着独特的功效。产后恶露期之后吃一段时间花胶，不但能使奶水充足，还能快速修复受损的子宫内壁，紧致松弛的皮肤，大补气血的亏损。 注意事项
花胶的吃法、禁忌和花胶种类的选择都有很多讲究。燕窝和花胶都要定时、定量、规律的吃才会有效。如果只是心血来潮的吃几次，那它们只能是昂贵的食物，达不到滋补的效果。
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