6个月宝宝辅食怎么做

宝宝从刚出生后都是以母乳为主食，宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，渐渐的，宝宝的食物中就要开始添加辅食了。那么，宝宝满6个月的时候应该吃哪些辅食呢？下面就为大家推荐几款六个月宝宝辅食食谱。

一、鸡肉粥：

原料：大米50克、鸡肉30克，植物油10克，酱油、盐、葱姜末少许。

制作方法：将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火熬至粘稠；将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀，倒入米粥锅内，加少许盐，咸淡适宜，再用文火煮几分钟即可。

特色：鸡肉粥粘稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素。

二、煮挂面：

原料：挂面50克、肝10克，虾肉10克，鸡蛋1个，菠菜10克，鸡汤、酱油、盐各少许。

制作方法：将肝、虾肉、菠菜分别洗净切碎成末。将挂面折成短段，放入锅内，加鸡汤、酱油一起煮，煮至八九成熟时，放入肝末、虾肉末、菠菜末，煮开后将调好的1/4蛋液甩入锅内，煮熟即成。

特色：此面色艳、味美、富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素。

三、鸡蛋饼：

原料：标准粉50克，细玉米面或小米面少许（若无亦可），鸡蛋1个，植物油，盐少许。

制作方法：面粉放在一个大碗内，加入调好的鸡蛋液以适量水调成均匀的稀糊，再加入少许盐调匀，注意不要有面疙瘩。在平锅内擦一点油，待锅热后倒入面糊（面糊多少依饼的大小而定），摊成薄饼。

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四、蒸鱼：

原料：鱼、蛋清、盐、葱、姜。

制作方法：将鱼收拾干净后自中间剖成两半，取一半的胸腹部，在鱼身上均匀地涂少许盐巴，把抹了盐的鱼放入盛蛋清的碗内，使其表面涂上一层蛋清，表面放几片葱、姜、再放入蒸锅内中大火蒸15分钟。蒸熟后，将鱼刺去除，鱼肉研碎，即可给婴儿食用。

五、什锦猪肉菜末：

原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。

制作方法：将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

做什锦菜末时，可根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。

宝宝不能光吃母乳，这些辅食的摄入，宝宝才能更好得发育生长。还有妈妈在做此类辅食的时候要记得将食物切碎。六个月的宝宝也许刚长牙齿，吃的食物还是糊状的好，以免噎住。