鱼肝油和维生素AD，给宝宝吃哪种

有人说鱼肝油就是维生素AD ，这个说法对吗？

什么是维生素AD滴剂

维生素AD 滴剂是人工合成的单纯的维生素类药品，只包含维生素 A和 D 两种成分，且维生素A 和 D 是严格按照国家药典规标准规定的 3:1 的比例合成的。其主要作用是促进钙的吸收，预防和治疗维生素A 和维生素D 的缺乏症，比如佝偻病、夜盲症等。

鱼肝油和维生

素AD的区别

1. 来源不同

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的，主要成分是维生素A 和 D ，还有 DHA 等其它成分。而维生素AD 是人工合成的单纯的维生素AD 滴剂，不含其它成分。

2. 维生素A 和 D 的营养配比不同

目前市面上的鱼肝油成分配比参差不齐，没有统一标准，而天然的鱼肝油维生素A 和 D 的比例多是 10：1 ，不符合婴幼儿的营养需要量，容易出现维生素D 摄入不足而维生素A摄入过量的两种危害。而维生素AD 是按 3:1 的配比制成的，是最佳配比，更符合婴幼儿的营养需要。

3. 安全性不同

在我国，鱼肝油是属于保健食品类，国家对其生产工艺、原料来源和产品配方的监管不如药品那么严格，上市门槛相对较低，其潜在的安全性问题就更多。而维生素AD 属于药品类，是按照国家药典标准生产的，监管严格，其质量和安全性更有保障。

4. 销售渠道不同

鱼肝油可以在超市、商场、母婴用品店等途径都能买到。但是维生素AD 只能在医院、药店等专门卖药的地方才能购买。

5. 功效不同

鱼肝油是保健食品，只能起到一定的营养补充效果，只能预防但不能治疗维生素AD 缺乏症。而维生素AD 滴剂是严格按照国家药典标准要求的药用计量配比，是标准的 3:1 ，不仅可以满足宝宝的日常营养需要，而且还可以有效地预防和治疗维生素AD 缺乏症。

鱼肝油可以代替维生素AD吗

虽然鱼肝油和维生素AD 的主要成分都是维生素A 和 D ，但是两者并不等同，不能用鱼肝油来代替维生素AD 。

人体对维生素A 和 D 的营养需要最佳配比是 3:1 ，只有这个配比才能对维生素AD 缺乏症起到很好的治疗效果。但是鱼肝油的配比多是 10:1 ，维生素D 相对较少，对维生素D 缺乏症的治疗作用小，若服用过多反而会导致维生素A 摄入过多而出现恶心、呕吐等副作用。

宝宝缺乏维生素AD的危害

维生素A 能够促进宝宝生长发育，参与视觉形成和增强抵抗力。缺乏维生素A会导致儿童免疫力下降，从而引发干眼病、夜盲症，还会影响宝宝的生长发育，导致宝宝发育迟缓。

维生素D 可以促进钙的吸收，促进骨骼和牙齿发育。缺乏维生素D 则会影响钙质的吸收，从而出现多汗、枕秃、睡觉易惊醒，囟门延迟闭合等缺钙的表现。严重缺钙还会导致小儿手足抽搐症和佝偻病。

维生素AD的正确吃法

一般正常儿童每天需要补充 1200-1500IU 维生素A 和 400-800IU 维生素D 。且维生素AD 的最佳配比约是 3:1 。

维生素AD 滴剂是严格按照 3:1 的配比生产的。而目前市面上的鱼肝油的配比主要分为 10:1 型和 3:1 型两种。因此在补充维生素AD 时要注意：

1. 健康宝宝：

补充维生素AD 时，可以尽量选择维生素AD 剂或者配比为 3:1 的鱼肝油。

2. 维生素AD 缺乏症的患儿：

则必须要用维生素AD 剂来补充。

要注意的是，服用维生素AD 剂时，必须要严格根据医生推荐的剂量来服用，以免服用过量，出现维生素AD 中毒反应。