很多宝妈都爱给宝宝吃鱼肝油，但是不是每个宝宝都必须要吃鱼肝油呢？
鱼肝油的作用
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色或深黄色的油状液体，有腥味。鱼肝油是一种维生素的补充剂，主要富含维生素A 和维生素D 。 其中维生素A能够促进宝宝生长发育，参与视觉形成和增强抵抗力，服用鱼肝油能补充维生素A ，预防维生素A 缺乏引起干眼症和夜盲症等疾病。 维生素D 可以促进钙的吸收，促进骨骼和牙齿发育，服用鱼肝油能补充维生素D ，预防维生素D 缺乏所导致的佝偻病和软骨病等疾病。
鱼肝油适用人群
1. 足不出户、晒太阳少的宝宝 多晒太阳，体内可以形成维生素D ，若是长期不出门，不晒太阳的宝宝容易出现维生素D缺乏，这样的宝宝就可以服用鱼肝油来补充维生素D 。
2. 辅食添加不合理且已断奶的宝宝 已经断奶又不经常吃牛奶、奶酪、蛋黄、动物肝脏、黄色的蔬菜水果（木瓜、芒果、橙子、胡萝卜、西红柿等）等食物的宝宝，容易缺少维生素AD ，所以需要服用鱼肝油来补充维生素A 、 D 。
3. 预防疾病 食用鱼肝油可以补充维生素A 、 D ，可以预防维生素A 和 D 缺乏所引起的疾病，比如干眼症、夜盲症、佝偻病和软骨病等。
4. 过敏性鼻炎 维生素A 可以促进皮肤黏膜生长，用鱼肝油滴于鼻腔内，可以防止鼻粘膜干燥，增强鼻粘膜的抵抗力，可以减少鼻炎的发作和减轻鼻炎发作。
5. 新生儿尿布疹 鱼肝油可以保护皮肤，保持皮肤湿润，患尿布疹的宝宝可以直接用鱼肝油涂在患处，治疗效果也是很好的哦。
6. 新生儿鹅口疮 患有鹅口疮的宝宝，可以用抗真菌药磨碎和鱼肝油调匀，涂在口腔白膜上，治疗效果更佳。
哪些人可以不 用吃鱼肝油
1. 户外活动多，晒太阳多者：鱼肝油不是每个人都需要吃，一般来说，经常在户外活动或每天晒太阳超过 15 分钟的宝宝是不会缺维生素D ，就不需要再吃鱼肝油了。 2. 多食富含维生素A 、 D 食物者：经常吃富含维生素A 、 D 的食物的宝宝一般也不需要额外口服鱼肝油来补充维生素A 、 D 。维生素A 、 D 含量多的食物主要有动物肝脏、牛奶、奶酪、蛋黄、黄色或橙色的蔬菜水果（木瓜、芒果、橙子、胡萝卜、西红柿等）。
吃鱼肝油需要注意什么
1. 不是每个人都能吃： 鱼肝油的主要成分是维生素A 和 D ，宝宝是否需要补充维生素A 和 D 需要咨询医生的建议，所以吃鱼肝油前，必须要咨询医生，在医生的指导下吃，不能盲目服用鱼肝油。
2. 适量服用，宁少勿多： 过量服用鱼肝油容易引起中毒反应，所以鱼肝油不是吃得越多越好。最好是根据医生的建议来服用，而且尽量遵循宁少勿多的原则。
3. 老人服用鱼肝油： 老人也可以吃鱼肝油，但一定要注意的是，老年人服用鱼肝油的量同样不宜过量，尽量遵循医生的指导。 |
