孕期爸爸的注意事项

在整个怀孕期间，准爸要陪伴孕妈妈定期去医院进行产前检查，以确保孕妈妈与胎儿的正常，此外还需要经常性地在家中协助进行自我监护，以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。

家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。当孕妈妈变得大腹便便时，很难自己进行监测。这时就需要准爸闪亮登场，如能认真地完成这些事情，一定会令孕妈妈内心充满慰藉。

1、胎动：

大约在怀孕18-20周时，孕妈妈开始能够感觉到胎动。通常，每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动会逐渐减少。

孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常，如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号，胎儿死亡往往发生于胎动停止后的24小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妈妈应立即就医。

2、体重测量：

孕妈妈的体重包括自身体重、胎儿，胎盘和羊水的重量，一般情况下，妊娠1-12周，体重增加2-3公斤；妊娠13-28周，体重增加4-5公斤。妊娠29-40周，体重增加5-5.5公斤；妊娠期孕妈妈平均体重增加11-13公斤。妊娠中、后期，每周体重增加450克，超过这个增长速度时，就应去看医生了。

3、胎心音：

孕16周后，用听诊器可在孕妈妈腹部的适当位置直接听到胎心音，孕晚期，在孕妈妈腹部直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次．每日可数一次或数次．每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时就医。

4、宫高的测量：

孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高，一般孕10周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到13周时，宫底居耻骨和肚脐中央；20-22周时达到脐部；28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间；32-34周达到剑突下1-2横指，如果连续2周宫高没有变化，孕妈妈需立即去医院。

5、腹围测量：

孕28周开始，每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量和记录。通常，怀孕20-24周时，腹围增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多，双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妈妈孕前腹围的大小和体形的影响，应综合分析。