备孕能吃香蕉吗 备孕期间是可以吃香蕉的。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。 备孕吃香蕉注意事项 1、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。 2、酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。 3、土豆 香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。 4、芋头 香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。 5、牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。 6、红薯 香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。 7、急性肾炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。 8、阿司匹林与香蕉相克 阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。 备孕吃香蕉有什么好处 德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 1、稳定情绪 香蕉富含色胺酸，是制造血清素的前驱物，血清素令人放松，帮助稳定情绪。 2、稳定血压 香蕉的钾离子丰、钠含量很低，所以吃香蕉能减少高血压与中风机率之说，并不为过。 3、帮助提升脑力 在早中餐与点心食吃香蕉，果然在考试时反应更敏锐，这也是钾离子的功劳。 4、改善便秘 香蕉富含水溶性纤维，促进肠道正常功能，多吃香蕉可减少泻药的使用率。 5、抗胃酸 香蕉有抗胃酸的效果，帮助减少胃酸逆流，进而舒缓火烧心等困扰。此外，香蕉是软质且能抗胃酸的水果，富含胶质，在肠胃道内可形成保护膜，可减少胃酸对组织的侵蚀。 6、避免血糖骤降，减少害喜机率 餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低，减少害喜的机率。 7、香蕉内皮可舒缓蚊虫叮咬不适 香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。
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