备孕能吃益生菌吗?

备孕能吃益生菌吗?

备孕可以吃益生菌。

多喝水，补充些益生菌也是可以的，促进肠道蠕动缓解便秘，而且没副作用。

当然可以吃了，无论是儿童还是孕妇都可以补充益生菌。因为益生菌可以调节肠道的菌群平衡，改善便秘或者抵抗力低等问题。怀孕期间，便秘、抵抗力低下都是常见的问题。孕妈妈补充益生菌可以到促进胃肠蠕动，预防并改善怀孕期便秘的问题。研究证明，服用含BB-12双歧杆菌和鼠里糖乳杆菌LGG的益生菌这两个有效的成分可使孕妇的免疫力会大大提高。同时怀孕期补充BB-12和LGG，宝宝出生后发生新生儿湿疹等过敏现象也会大大降低。推荐使用妈咪爱益生菌，含有双歧杆菌和LGG，不但有效减缓便秘、提高怀孕期抵抗力

益生菌适合人群：

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂、抑菌喷剂等等。针对人研究的不多，国内对益生菌的认知度还不是很强，这使得益生菌的产品线应用还不是很广泛，因为存活率就是一大技术难题。