很多女性可能自身比较黑，但是生下来的宝宝却白胖白胖的，很多人可能会觉得孕期饮食和宝宝皮肤色有很大的关系，那么孕期吃什么生的宝宝皮肤白？哪些因素会影响宝宝的肤色？下面我们来一起了解一下吧。
哪些因素会影响宝宝的肤色？ 通常来说，宝宝的肤色是由遗传基因来决定的。一般情况下如果爸妈皮肤白，那么宝宝的皮肤也会跟着白，也有可能隔代遗传，比如爸妈黑，但是爷爷奶奶或外公外婆有一方白，那么宝宝也有可能白。其次，孕期孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，因此影响肤色的因素很多，主要取决于遗传基因，然而外部因素也有很重要的作用。
孕期吃什么生的宝宝皮肤白？ 一白遮三丑，皮肤白皙的宝宝更加好看。维生素c和维生素e可以抗氧化和抗黑色素，孕期通过食补多摄入可以阻碍皮肤黑色素的生成，达到美白皮肤的功效。富含维生素C和维生素E的食物有： 水果类 苹果：一日一苹果，医生远离我。苹果含有丰富的糖、维生素C和矿物质等身体所需营养素，不仅对皮肤白皙有作用，对宝宝健康发育也有重要作用。 猕猴桃：维C之王，含有丰富的维生素C，能阻碍宝宝身体里黑色素的产生，美白皮肤。 柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白肌肤，软化角质，还能够增强皮肤的抗晒能力。喝柠檬水还能缓解孕早期恶心呕吐的现象。
大枣：富含维生素C和维生素E，常吃可以促进皮肤的血液循环和肉芽细胞的增生，使皮肤变得光润、美白。 以及樱桃、提子、橙子等，但是准妈妈要注意搭配水果的分量不宜太多，避免孕期糖尿病。
豆制品 大豆中含有较多的维生素E，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵抗衰老。 牛奶 喝牛奶有助于强壮体质，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，而且鲜奶同意可以美白。
蔬菜类 番茄：富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成分，含量最多的就是胡萝卜素中的一种番茄红素，据说能清除自由基，保持皮肤细腻，减少黑色素的形成，美白肌肤。 胡萝卜：富含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可清除肌肤多余角质，有助于保持宝宝的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多吃还能有效减少皱纹。 黄瓜：其中的丙醇二酸可以抑制糖类转换为脂肪，含有丰富的维生素E能促进细胞分裂，延缓皮肤衰老，使皮肤变白。 孕期吃什么生的宝宝皮肤白？哪些因素会影响宝宝的肤色？在孕期准妈妈要保持愉快的心情，达到均衡饮食才是最重要的，所以以上小编推荐的食物也不能多吃，遗传基因是最主要的，但外部因素也有一定作用。 |
