怀孕后如何补充叶酸预防胎儿畸形？孕期女性补充叶酸的3个误区 ...

现在人的优生优育意识已经很强了，很多女性在怀孕期间都会通过吃叶酸来防止胎儿畸形，这也是一个非常好的习惯，不过，对于叶酸这个东西，很多妈妈都容易走进一些误区，比如我们今天说的这3个误区，很容易就会陷进去！怀孕后吃叶酸能防止胎儿畸形，但这3个叶酸误区，孕妈妈们要了解清楚！

怀孕后如何补充叶酸预防胎儿畸形？孕期女性补充叶酸的3个误区：

第一，吃了叶酸一定能保证宝宝畸形！妈妈们要知道的是，不是说补充了叶酸之后，宝宝一定就不会有问题，这个我们前面也讲过了，怀孕期间按时服用了叶酸，为什么还会生出“兔唇”宝宝？原因妈妈们要知道胎儿畸形的原因很多，并不是一个小小的叶酸就能完全改变的，它只能尽量防止宝宝畸形！

第二，叶酸补充越多越好！有些孕妈妈觉得，叶酸既然对宝宝好，那每天可以多补充一点，加强一下对宝宝也就更好了，但是妈妈们要知道的是，凡事过犹不及，如果叶酸摄入得太多，不仅不会增加预防胎儿畸形的成功率，还可能会掩盖孕妇缺乏维生素B12的症状，干扰锌的代谢！

第三，免费的叶酸不好！有些妈妈认为，免费的叶酸不好，国产的也不好，一定要买进口的，不管你是什么叶酸，哪里来的叶酸，菠菜里面提取的，还是金刚钻里面提取的，本质都是叶酸，作用也都是一样的。区别就是医院的叶酸效果比较单一，纯粹为了补充叶酸预防胎儿畸形等研制的，外面卖的，可能还添加了一些其它的微量元素！

怀孕后吃叶酸能防止胎儿畸形，但这3个叶酸误区，孕妈妈们要了解清楚！其实，除了我们可以吃叶酸片之外，很多食物，比如菠菜、油菜等绿色蔬菜中都含有一定量的叶酸，不过记住一定要生吃。因为遇热容易被分解破坏。正常饮食，不偏食，厌食，挑食，饮食均衡，规律，就可以获取适量叶酸。